中醫調理指南 該怎樣調理月經期不適？中醫師：推薦先厘清症狀才可對症下藥！

 

月經不調為一種常見到的婦科病，是大部分女生都有的煩惱，而中醫師提出造成月經不調的主因有可能是內分泌系統紊亂，或身體有隱藏的病症，建議大家倘若不清楚月經不調的病狀屬於哪一種類別，推薦可先給中醫師診斷，這樣一來才能夠對於不相同的症狀對症下藥調理身體，此外中醫師也推薦大家平日就要具有良好的生活作息，才不會令月經不調的症狀更嚴重~

 

月經不調為月經的週期與經量等發生不正常的總稱，甚至搭配著月經出現的各種不適病狀都可歸納到月經不調。常見的症狀例如月經過少、月經先期、痛經、月經過多、月經後期、經行眩暈等等，中醫師認為外感病邪與情緒起伏不定或是產育過多甚至飲食不節等都會導致人體的臟腑功用失衡從而引起月經不調。促成月經不調的原因滿多，中醫師推薦大家一定要去做檢查，因為即便病徵一樣也可能因為每一個人身體的狀態的不同而需要不相同的調理方式。

 

 

月經期間感到身體不舒適近乎為多半的女生都有的煩惱，中醫師表示想鎮靜月經不舒適的症狀不難，推薦大家能夠先給中醫師診斷屬哪一種症狀，那樣一來就能夠對症下藥調理月經不舒服的狀況。

【一】氣虛型

病狀為食慾不振、精神狀況不佳、脈搏虛弱無力、舌頭肥厚色澤偏白等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將30公克的大棗、山藥、黨參一併加水煮熟，再依據自身的需求添加適量的糖便可服用。

【二】氣滯型

病狀為乳房及小痛脹痛、脈象虛、經血顏色偏紫且帶血塊等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將兩顆帶殼的雞蛋跟10公克的製香附一起煮熟就能吃。

【三】血虛型

病狀為月經週期不規律、月經血量少、說話有氣無力等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將6公克的當歸、30公克的黃耆跟15公克的紅棗，還有2000mL的水一同煮15min(s)就能喝。

【四】血熱型

病狀為臉色潮紅、經血色澤偏紫紅、經期不規律等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將250公克的生蓮藕和300公克的豬排骨加水一併煮熟，再按照自己的需要調味即能食用。

【五】血寒型

病狀為頭色澤偏白無血色、經血少白帶多、身體畏寒等。

中醫師推薦的調理藥膳為，把3～5片的老薑和250c.c的水一同加水煮10min(s)，再放進5公克的紅糖攪拌就能吃。

【六】肝鬱型

病狀為脈象細且弱、精神狀況不佳、舌頭顏色偏暗等。

中醫師推薦的調理藥膳為，將10公克的玉竹與紅棗，30公克的小麥以及60公克的粳米一併煮成粥就能吃。

 

月經首要是受到內分泌的控制，但是同時也與其它像是甲狀腺或腎上腺等器官的病症有關。除此之外精神的壓力和生活作息等等環境因素也會對月經造成影響。若月經出現不正常情形時，推薦要找中醫師分辨月經不調的證型來選擇調理的方法。因而中醫師推薦保持規律的日常作息與愉快的心情，並且適當的運動為自我保養避免月經不調的方式，需注意的是在經行時要避開生冷的飲食。

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