減肥美容 中醫埋線禁忌專文

跟西醫相比，中醫更建議以溫和的方式調養身體，依照個人體質找出最適合自己的減重方式。因此體質不一樣的人適合飲用的減肥茶固然也不同！在考量以減肥茶減重之前，需要先理清自身究竟是中醫裡的哪種體質。在中華中醫藥學會宣布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成9個類型，分別是特稟質、氣鬱質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、陽虛質、平和質、氣虛質、陰虛質。以上這9種體質的人需飲用不相同中藥材調配的減肥茶來調控體質，以達成減重的效用。

不但能夠以中醫劃分的體質層面尋找到適合自身的中醫減肥茶配方，我們也能經由了解減肥茶裡常見到的藥材的功效，挑選自身適合的藥材來配合飲用，除了輔助減重，更可以預防不合適的藥材。

下面是減肥茶裡常見到的藥材

（1）黄耆－可增強補氣，而且可消除浮腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減重的作用，但以中醫為例，氣虛的人要減重則需補氣來增強新陳代謝，故氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶成分。

（2）决明子－可達成減低血壓血脂的目的，並且能輔助清腸胃，倘若本身是高血壓並且便秘的人，十分建議喝决明子茶。相反地，倘若已被中醫師告知身體素質偏寒，而且易跑廁所或是胃痛的人，就不怎麼適合飲用决明子茶。

（3）茯苓－能補脾補氣而且利尿，有水腫情況的人推薦可以試試，同時茯苓一樣有降低血糖與增多免疫的功用，與此同時還有鎮定情緒的作用。

減肥無非便是控制飲食跟配合運動，但多數人實際上都非常難做到，因此就需依靠其它的方法來輔助讓減肥能事捷功倍，例如吃中藥材調理，透過溫和的中藥材可以協助病友在減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助瘦身，如此一來于減肥的初期便較不易放棄，而下面將會推薦解說三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

◇決明子

效用是潤腸通便，能夠使排便更為順暢，對幫助消化具有很好的效果，是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

◇澤瀉

功效為利尿，相當適合水腫型肥胖的病友，可以恰當的幫助病友調養體質。

中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦經由穴位的按摩及埋線也能夠達到減肥的效用。每一日按摩穴道會增進體內的氣血循環，能使身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能夠提高便捷性，省下每一日或2至3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

中醫師推薦可透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫師指出這樣可以令體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進體質及減肥的效用，推薦大家平時可多按摩！

□能消水腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大概3吋的地方，能滋養元氣並且鎮靜亂經以及婦科病，與氣海穴一起叫丹田。

□能燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大概1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

大多數人都希望於品味美食的同時能夠別長胖，於是某些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫生提出若你是不容易抑制食慾的人，便不太推薦吃荷葉、山楂這些有酸味的中藥材，因為中醫生提出這類別的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！即便這幾個中藥材確實能夠促進代謝，但假如自身管不住嘴巴的話，其實吃任何中藥材都沒有效果。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧~

於中醫的觀點上，減肥分為食前、食中以及食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的是減低身體進食以後熱量的吸取和堆積，食後則表示驅使排便跟代謝水分，例如拉肚子便是食後的一種方法，但是中醫生不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨可試試看食用抑制食慾的中藥材來調養身體，由於中醫生表示透過食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人來說是較不容易失敗的方法！而下方推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家查閱。

✽枳實

效果是幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾有很棒的功效，是個相當合適減肥患者吃的中藥材；不過中醫生提出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不可食用。

✽麻黃

功效是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，因而適當的運用並不會增加人體的負荷。

多數人都期待於品嚐美食的同時可以別長胖，於是有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提出假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示此類別的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開！即便這些中藥材的確能驅使代謝，但是若自身管不住嘴巴的話，事實上食用任何中藥材都沒有用。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧！

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中和食後這個三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的為減低身體進食之後熱量的吸取與堆積，食後則代表驅使排便和代謝水分，像是拉肚子就是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病人來說為較不容易失敗的方式～而下方推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參考。

▲枳實

效果為幫助排便調理便秘，對於抑制食慾有相當好的效果，是個很適合減肥病友吃的中藥材；可是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不可以吃。

▲麻黃

功效是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，於是適當的運用並不會增長身體的負擔。

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可從內而外的調養人體，不只能促使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦各位倘若是購入市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才能夠避免選購到來路不明或者有毒的商品！並且推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖泡，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。

食物刺激、作息不規律、抽菸等，這幾個壞習慣皆是促成現代人肥胖的主因；中醫師覺得現代人易發胖可能和脾氣虛有關聯，由於于中醫的角度上指出脾主肌肉，它可以輔助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此倘若長期沒有運動便會令氣血不和，脾胃運作功用也會產生異常，如此一來就容易形成肥胖。並且常常看見大多的人都是以節食來達到迅速減肥，但是此減肥方式非常不佳，中醫師推薦各位想健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

在中醫的視角上，減肥分為食前、食中及食後這三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低人體進食之後熱量的吸收和囤積，食後則表示促使排便跟代謝水分，如拉肚子便是食後的一種方法，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對於剛開始減肥的病患而言是比較不易失敗的方式~而下列推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參考。

□枳實

效用是幫助排便調理難以排便，對抑制食慾有很好的效果，是個十分合適減肥病患食用的中藥材；可是中醫師表示孕婦和有慢性腸胃炎的患者不可吃。

□麻黃

功效為幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於自然的植物，於是適宜的使用並不會增加身體的負荷。

減重老是愛美人士在意的課題，和西醫相比中醫所開的中藥性質溫和，一樣是許多人減重時的第一選擇，尤其以減肥茶最常見到。很多人認為腹瀉等同排毒或是排脂肪，因此直接喝可增加腸胃蠕動成分的中醫減肥茶，但長時間下來對於腸胃的消化跟吸取功能皆會有影響。中醫師就提出，體質不同的人適合飲用的減肥茶成分大不相同，喝對成分對減重才有效益，這樣一來也不會造成人體的負擔。

中醫所推薦的中藥配方對於減重有幫助，若飲用對減肥茶效用自然加乘。減肥茶時常出現哪一些藥材呢？『決明子』，屬性微寒能清熱與減低血壓血脂肪，對通便同樣有效果，但假如體質相較寒涼的人就需避開。『薏仁』同樣經常出現在減重中藥的成分中，它的屬性溫和可促進排水，不過功效相比緩慢因此推薦搭配其他藥材。中藥材裡的『黃耆』有強化身體代謝效率與強化免疫的功能，中醫師時常推薦加入燉補中，拿來保養人體。

減肥不外乎便是控制飲食與配合運動，不過大部分的人實際上都非常難做到，因此便需要依靠其它的方法來輔助令減肥可以事捷功倍，如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材可以幫忙病友于減肥時抑制食慾。另外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那樣一來于減肥的初期就比較不容易放棄，而以下將推薦介紹三種中醫師推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

喝酒、飲水不足、抽菸等等，這一些壞習慣皆是使得現代人肥胖的主要原因；中醫生認為現代人易發胖或許與脾氣虛有關係，由於在中醫的視角上提到「脾」為身體的主要肌肉，它可幫忙人體消化食物且輸送營養到全身，因而假如長時間無運動就會使氣血不良，脾胃運作功能也會產生異常，如此一來就易形成肥胖。除此之外經常看到大多數的人皆是以節食來達成快速減肥，不過這減肥方式非常不佳，中醫生推薦各位想要健康減肥的話必定要經由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥，推薦各位以此健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方式喔！

減肥無外乎就是控制飲食與搭配運動，可是大多的人其實都十分難做到，因而就需要仰賴其它的方式來輔助令減肥可以事半功倍，像是食用中藥材調養，透過溫和的中藥材能夠幫助病友于減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦各位藉由溫和的中藥材來輔助減肥，那樣一來於減肥的初期就較不易放棄，而下方將會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◇決明子

效果為潤腸通便，可令排便更順暢，對幫助消化有很不錯的功效，是十分合適在減肥期間食用的中藥材。

◇澤瀉

效果是利尿，很適合水腫型肥胖的病友，能夠適當的幫助病友調理體質。

◇海藻

喝酒、食物刺激、作息不規律等，這些壞習慣皆是造成現代人肥胖的主要原因；中醫師認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，因為於中醫的角度上指出脾主肌肉，它能夠協助身體消化食物且運輸營養到全身，於是假使長久無運動便會讓氣血不足，脾胃運作功用也會出現異常，這樣一來便易形成肥胖。同時常常看見大部分的人皆是以節食來達到迅速減肥，可是這減肥方式很不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話必定要透過飲食搭配運動循序漸進，或是服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

推薦各位想在減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個很不錯的方法，中醫師指出合適減肥期間食用的中藥材有：柴胡、獨活、澤瀉等等數十種溫和的中藥材都可以搭配服用；以上說到的這些中藥材都是有加速新陳代謝跟抑制食慾的效用，對於於減肥的人來說這一些中藥材相當合適，因為中醫師指出這幾個溫和的中藥材不只可以抑制食慾以外，還能讓正在減肥的人補充精力，使病友于減肥的期間可以事捷功倍～但推薦各位不論以哪種方法減肥，最重要的還是要做好飲食控制，那樣一來才可以減肥成功。

中醫師指出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以從內而外的調理身體，不只能增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達成減肥的目標。可是中醫師推薦各位假使是選購市面上銷售的中藥減肥茶包需先檢查成分是否合法，才能避免買到來路不明或是有毒的產品！此外推薦想要省錢的人能自行購買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參閱。

○消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢、山楂3錢、決明子5錢、萊服子5錢。

大多數的人都期許于品嚐美食的同時能夠不要長胖，所以有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提到倘若你是不易抑制食慾的人，不太推薦吃洛神花、荷葉這些具有酸味的中藥材，因為中醫師提出這個種類的中藥材反而會使正在減肥的你食慾大開！即使這一些中藥材的確能夠促使代謝，但是如果自己管不住嘴巴的話，事實上食用任一個中藥材都沒有用。而下面會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

推薦大家想要於減肥時成功抑制食慾的話，吃中藥材是個好的方式，中醫師提到合適減肥期間食用的中藥材有：黃耆、柴胡...數十種溫和的中藥材都可搭配服用；上述談到的這些中藥材皆是具有加快新陳代謝跟抑制食慾的功效，針對於減肥的人來說這些中藥材特別適合，由於中醫師指出這些溫和的中藥材除了能抑制食慾以外，還能夠讓正在減肥的人補給精神，令病人于減肥的期間能事半功倍~可是推薦大家無論以哪種方式減肥，最重要的還是要做好飲食控制，這麼一來才能夠瘦身成功。

中醫師提出飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶能從內到外的調理身體，不只能夠增進新陳代謝也能夠幫助抑制食慾，透過循序漸進的方法來達到減肥的目標。可是中醫師推薦大家如果是選購市場上銷售的中藥減肥茶包需要先檢驗配方是不是合法，才可以避免添購到來路不明又或是有毒的產品！同時推薦想要省錢的人能自行購買中藥材沖泡，下列也分享了三款減肥茶食譜給大家參閱。

◆消脂去濕茶

材料－萊服子5錢、決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢、桑葉3錢半、澤瀉5錢。

很多人都希望於品嚐美食的同時可以不要長胖，因而某一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫師提出假如你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用荷葉、洛神花這一些有酸味的中藥材，由於中醫師表示這個種類的中藥材反倒是會讓正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實可增進代謝，不過假設自身管不住嘴巴的話，基本上吃任一個中藥材都沒有效用。而下方將為各位推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕快一起看下去吧。

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中以及食後該三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收跟堆積，食後則代表促進排便和代謝水分，比如拉肚子便是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以該不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試看吃抑制食慾的中藥材來調養人體，由於中醫師提到經由食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人而言為較不易失敗的方式！而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給各位參閱。

◆枳實

作用是幫助排便調理排便不順，對抑制食慾有非常好的效果，是個很適合減肥病患食用的中藥材；但中醫師指出孕婦與有慢性腸胃炎的患者不能食用。

◆麻黃

功效為幫助身體維持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效用，而且麻黃屬於自然的植物，因而適當的使用並不會增加人體的負荷。

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方法之一，由於中藥減肥茶可以從內到外的調理人體，不光能增進新陳代謝還可幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方式來達到減肥的目標。但是中醫師推薦各位假如為選購市場上販賣的中藥減肥茶包需先檢查成分是否合法，才可避免選購到來路不明或者有毒的產品！另外推薦想要省錢的人可自行購買中藥材沖煮，下方也分享了三款減肥茶食譜給各位查閱。

◆消脂去濕茶

材料：荷葉3錢、澤瀉5錢、決明子5錢、萊服子5錢、桑葉3錢半、山楂3錢。

沖調方法：第一將材料和1500毫升的水一同煮沸，隨後再將材料放進茶包之中便可。

◆疏肝消脂茶