令大腸維持暢通為一件非常重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家如果想要有效地緩解便秘，必須先了解便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤及營養所引發的，中醫師推薦這個類型的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所造成的，中醫師推薦此類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療及調養方法都相反，絕對不能弄混，假使大家還是不清楚自己的便秘是哪一類別，推薦能直接去中醫院所洽詢中醫師。
便秘的定義
所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假使少於2至3次或者是2至3日才大便一次，糞便量比較少並且乾時便可稱為便秘。可是少部分的人原先就是2至3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，這情況就不可叫做便秘。每個人排便的習慣都會不相同，依據調查提出，大概有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要瞭解自身是不是便秘推薦務必要根據自身平時排便習慣以及排便的困難程度作出判定。倘若察覺自己大便頻率由每一日一次抑或是每2日一次變高於2日抑或是更加長期才大便一次的時候，就務必要視為便秘了。推薦便秘病人必須看重自身的排便情形，才能尋找出發生便秘的因素。
對症下藥才能有效治療便秘
便秘在中醫的觀點首要分五種證型，根據不同的證型中醫生會推薦不同的治療方法，於是在治療便秘以前推薦先弄清楚自己是哪一種便秘證型。
○虛秘：
證型【一】冷秘：
首要有手腳冰冷、脈象不明顯，需深按才能按到、臉色發白、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、尿量多且顏色很淡、腰部和膝部痠痛發冷、排便困難、肚子覺得冷且疼痛等病徵。
證型【二】氣虛：
會引發神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順、臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁、脈搏虛弱、大便完後感到渾身無力等症狀。
證型【三】血虛：
嘴唇和舌頭顏色較淡、大便乾硬，形狀像粟子、臉色發黃且無光澤感、脈管較細；兼有心悸、頭暈目眩等等病徵。
○實秘：
證型【一】熱秘：
有腹部感覺很脹，按壓時會痛、舌質偏紅色且舌苔乾燥、大便結塊乾硬、有滑脈和數脈的狀況、口乾口臭等等病徵；可能會兼有身體和臉部發熱泛紅，嘴巴和舌頭出現潰瘍，小便量少且顏色深，甚至帶有紅色等狀況。
證型【二】氣秘：
有大便乾硬，想大卻大不出來、頻繁地打嗝、動脈硬化，脈象按起來像音弦一般、腹部兩側出現大量的潰瘍等症狀；與此同時也許兼有肚子脹脹的而感到疼痛、舌苔變得薄膩情況。
便秘在中醫臨床是常見的疾病，便秘臨床症狀特色為大便排出困難，排便時間或是排便間隔時間增長，同時絕大部份糞質干硬。中醫覺得便秘首要病位于大腸，且與脾胃肺肝腎有著密切關係。構成便秘的基本病機是濕邪停滯大腸，造成大腸腑氣堵塞不通或腸失溫潤，推動無力使得大腸傳導功能失常，使身體裡面毒素代謝不出又或是不暢通導致便秘。中醫對於便秘辨證以寒熱虛實為關鍵。因而中醫治療當分虛實證型而治，治療原則是實證推薦以祛邪占多數，基於熱、冷與氣秘之不同，各自施以瀉熱、溫散和理氣之法，並且用導滯中藥材當輔助；虛證是身體正氣缺乏於是推薦以養正為領先，然後按照陰陽氣血虧虛的不一樣，主要使用養陰養血和益氣溫陽效用的藥材，並且搭配酌用甘溫潤腸之藥物。
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