減肥美容 中醫針灸美容功效專文

多數人都期許於品味美食的同時能夠不要長胖，因而有些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，不過中醫生指出若你是不易抑制食慾的人，便不太推薦吃山楂、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫生提到這個類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！即使這些中藥材確實可促進代謝，但是假設自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有效果。而以下將會為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧。

於中醫的角度上，減肥分為食前、食中和食後這個三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的為降低人體進食之後熱量的吸取跟積累，食後則表示帶動排便和代謝水分，譬如拉肚子就是食後的一種方式，可是中醫生不太推薦以此不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠嘗試食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫生表示經由食前抑制食慾的方式，對於剛開始減肥的患者來說為較不容易失敗的方式。而下面推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給大家查閱。

○枳實

效用為幫助排便調理排便不暢，對於抑制食慾具備相當好的效果，是個十分合適減肥病人食用的中藥材；但是中醫生表示孕婦和有慢性腸胃炎的病友不能夠食用。

○麻黃

效用為幫助身體保持健康，對於促進新陳代謝和抑制食慾也有效果，而且麻黃屬於自然的植物，於是恰當的使用並不會增加人體的負荷。

中醫的減肥方法除了調整體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也能夠達成減肥的功效。每日按摩穴道會促使體內的氣血循環，可以令身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線便是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可令穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提高方便性，省下每日或是2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

想要減肥除了運動和飲食控制以外，推薦還能使用中醫按摩穴道的原理，中醫對減肥供應了一套穴位減肥的方式。所說的「減肥按摩」是經由使用按摩的方式來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管不多所以透過頻常的技巧按摩讓它經常處於柔軟且易燃燒的狀況，因此能夠驅使毛細血管增生，加快脂肪組織的液化及消耗，藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環，去除人體多的脂肪、除去浮腫因此能令脂肪更快的燃燒掉唷！即使平時運動量短缺的人，身體各地方積累了滿多脂肪，也可以運用穴位按摩的減肥方法，只需尋找到正確的穴位對其按摩，就可以有效強化減肥的功效，使塑身效用更明顯唷！

中醫生推薦穴位的如下供給各位参考：

（壹）肱中穴：位於大臂內側的地方，腋窩下跟手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度，除去平時累積在大臂內側的廢物，驅使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方法為使用拇指圈狀按摩。

（貳）臂臑穴：位於人體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴能夠驅使血液循環，增加臂部肌肉的彈性，從而令上臂變得緊實。按摩方式為使用食指與中指一同作圈狀按壓，以能夠感覺酸痛的力道就行。

中醫的減肥方式除了調控體質的食療以及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的效用。每一日按摩穴道會促使體內的氣血循環，能讓身體的新陳代謝變得更加好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位持續受到刺激且保持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做能提高便利性，省下每日又或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩與痛苦。

想要瘦的有效又輕鬆的話可以試看看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

■中脘穴：在人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位可以健脾胃且改進胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的功效。於是中醫師覺得對相關穴位針灸或者按壓會有減肥的功能。

■尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠幫助改善呼吸毛病與此同時也能加速新陳代謝，因而可以間接的達到減肥的效用。

■天樞穴：中醫師推薦大家能按壓天樞穴，由於天樞為大腸的募穴，按壓這裡可幫忙清理並且疏調大腸，對減肥相當有效用。

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方，網路推薦藉由穴位的按摩和埋線也可以達成減肥的效用。每天按摩穴道會促進體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是把傳統的針灸加以改良，推薦運用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可以讓穴位一直受到刺激並且維持療效。對於繁忙的現代人而言這樣做能夠提高便捷性，省下每天或者2－3天就要去中醫針灸的麻煩以及痛苦。

想減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供了一套穴位減肥的方式。所謂的『減肥按摩』是藉由使用按摩的方式來驅使脂肪，由於脂肪組織間的血管很少所以透過頻常的技術按摩令它經常處於柔軟且易燃燒的情況，因此可帶動毛細血管生成，加速脂肪組織的液化及消耗，藉由穴位按摩減肥能改善血液循環，清除身體多餘的脂肪、除去浮腫因此能使脂肪更快的燃燒掉啦！儘管平日運動量缺乏的人，身體各部位積累了滿多脂肪，也能使用穴位按摩的減肥方法，只要找到正確的穴位對其按摩，就可有效強化減肥的效果，使塑身效果更為明顯啦！

中醫師推薦穴位的如下供大家参考：

推薦穴位（1）肱中穴：位于大臂內側之處，腋窩下與手肘中心點。按摩此穴可加速代謝速度，除去平常積累於大臂內側的廢物，帶動脂肪消耗繼而使手臂變得纖瘦。按摩方法為運用拇指圈狀按摩。

推薦穴位（2）臂臑穴：位于人體的手臂外側，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點之處。按摩此穴能增進血液循環，增長臂部肌肉的彈力，繼而令上臂變得緊緻。按摩方式為運用食指以及中指一併作圈狀壓，以能夠覺得痠痛的力量就行。

中醫生提到肥胖是現代人常看到的文明病，也因而令中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方法變了大家溝通減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）與腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話是體重過輕而介於24至27之間的話屬體重過重，假如BMI介於27至30的話屬於輕度肥胖，介於30至35的話屬中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90公分（cm）以及女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5至24之間，不論過胖或者過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡與刺激血液循環且促進新陳代謝等，改進身體素質以及達成養身的效用。

想要減肥除了運動以及飲食控制外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥提供了一套穴位減肥的方法。所說的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促使脂肪，由於脂肪組織間的血管較少因此透過頻常的手法按摩令它時常處於柔軟並且容易燃燒的情況，所以能夠促進毛細血管增生，加快脂肪組織的液化以及消耗，藉由穴位按摩減肥可以改進血液循環，消除人體多的脂肪、去除浮腫於是能令脂肪更快的燃燒掉哦～縱使平時運動量缺少的人，人體各地方堆積了滿多脂肪，也可使用穴位按摩的減肥方式，只須找到正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的效用，令塑身效果更顯著哦～

中醫生推薦穴位的如下提供各位参考：

（1）肱中穴：位于大臂內側的地方，腋窩下與手肘中央點。按摩此穴可以加速代謝速度，除去日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而令手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

（2）臂臑穴：位于身體的手臂外緣，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點的地方。按摩此穴可以促進血液循環，增添臂部肌肉的彈性，進而令上臂變得緊緻。按摩方法為運用食指以及中指一起作圈狀按，以能夠感覺到痠痛的力量就行。

食物刺激、飲水不足、作息不規律...，這一些壞習慣都是導致現代人肥胖的主要原因；中醫師認為現代人易發胖可能與脾氣虛有關係，由於於中醫的觀點上指出【脾】是人體的首要肌肉，它可協助人體消化食物並且運輸營養到全身，因此如果長時間無運動就會令氣血不足，脾胃運作功能也會出現異常，如此一來就易形成肥胖。同時經常看到絕大多數人皆是以節食來達成迅速減肥，可是這減肥方法非常不良，中醫師推薦大家想健康減肥的話絕對要藉由飲食搭配運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以此健康的方式瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

于中醫的觀點上，減肥分為食前、食中以及食後此三個階段；食前表示的是抑制食慾，食中表示的為降低人體進食之後熱量的吸收和累積，食後則表示帶動排便與代謝水分，比如拉肚子即是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨可嘗試食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師表示經由食前抑制食慾的方法，針對剛開始減肥的病患來看是比較不容易失敗的方式~而下面推薦了兩種能夠抑制食慾的中藥材給大家參考。

✽枳實

效用為幫助排便調理難以排便，針對抑制食慾具備相當不錯的功效，是個十分合適減肥病人吃的中藥材；但是中醫師表示孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不可吃。

✽麻黃

效用為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有效，而且麻黃屬自然的植物，於是適當的使用並不會增加人體的負擔。

作息不規律、喝酒、抽菸等，這幾個壞習慣都是引發現代人肥胖的主因；中醫師認為現代人易發胖也許和脾氣虛有關聯，由於於中醫的角度上提到脾主肌肉，它可幫助身體消化食物且運送營養到全身，因而如果長期沒運動便會使氣血不良，脾胃運作功能也會出現異常，這麼一來便容易形成肥胖。此外經常看到大部分的人都是以節食來達到迅速減肥，但是這個減肥方式非常不佳，中醫師推薦各位想要健康減肥的話一定要藉由飲食配合運動循序漸進，或者服用抑制食慾的中藥材與中藥減肥茶來協助減肥，推薦各位以這健康的方式瘦身，才是維持身材最佳的方法喔！

減肥無非便是控制飲食和配合運動，不過很多人實際上都非常難做到，於是便需要依靠其它的方法來輔助使減肥能夠事半功倍，如吃中藥材調理，經由溫和的中藥材能輔助病人於減肥的時候抑制食慾。此外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那麼一來在減肥的早期就較不易放棄，而下方會推薦解說三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。

□決明子

效果是潤腸通便，可以使排便更加順暢，對幫助消化有相當好的功效，是很適合于減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效用為利尿，相當合適水腫型肥胖的病人，可以適當的幫助病人調養體質。

□海藻

中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的效果。每日按摩穴道會增進體內的氣血循環，能令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可以提高便利性，省下每一日或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

想減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來驅使脂肪，因為脂肪組織間的血管較少因此經由頻常的技術按摩讓它時常處於柔軟並且易燃燒的狀態，所以能夠促使毛細血管生成，加速脂肪組織的液化與消耗，經由穴位按摩減肥可以改進血液循環，消除人體多出的脂肪、除去水腫因而能夠讓脂肪更快的燃燒掉摟！即便平常運動量不夠的人，人體各區域囤積了許多脂肪，也能夠運用穴位按摩的減肥方法，只需尋找出正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，讓塑身功效更為明顯摟！

中醫師推薦穴位的如下供給大家参考：

【1】肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴可加速代謝速度，除去日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

【2】臂臑穴：位於身體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴可以驅使血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進一步使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指和中指一併作圈狀按壓，以可感覺到酸痛的力道就行。

多數人都期許于享用美食的同時可以別長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師指出假使你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示該類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實能帶動代謝，不過假使自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有效用。而下列將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧～

于中醫的視角上，減肥分食前、食中以及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸收跟累積，食後則代表增進排便和代謝水分，譬如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫師提到透過食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人而言是較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

△枳實

效果為幫助排便調理排便不暢，對抑制食慾具有相當不錯的作用，是個十分合適減肥病人食用的中藥材；可是中醫師表示孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不能夠吃。

△麻黃

功效為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果，而且麻黃是天然的植物，因此合理的使用並不會增多身體的負荷。

中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，如果BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬於中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm（公分）以及女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且促使新陳代謝等等，改善體質及達到養身的作用。

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質和減肥的作用，推薦各位平時可以多按摩！

▲可以消除浮腫的關元穴：

此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，可滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病，跟氣海穴一起稱做丹田。

▲可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，可以使氣血循環暢通。

▲可以鎮靜便秘的天樞穴：