減肥美容 中醫美顏針灸功效專文

多數人都期許于享用美食的同時可以別長胖，因而有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師指出假使你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示該類型的中藥材反倒會使正在減肥的你胃口大開！儘管這些中藥材確實能帶動代謝，不過假使自身管不住嘴巴的話，實際上食用任何中藥材都沒有效用。而下列將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧～

 

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的視角上，減肥分食前、食中以及食後該三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中代表的為減低人體進食以後熱量的吸收跟累積，食後則代表增進排便和代謝水分，譬如拉肚子便是食後的一種方法，但中醫師不太推薦以這不健康的方法來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試試看吃抑制食慾的中藥材來調理人體，因為中醫師提到透過食前抑制食慾的方式，針對剛開始減肥的病人而言是較不易失敗的方式~而下面推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

△枳實

效果為幫助排便調理排便不暢，對抑制食慾具有相當不錯的作用，是個十分合適減肥病人食用的中藥材；可是中醫師表示孕婦跟有慢性腸胃炎的病患不能夠吃。

△麻黃

功效為幫助身體維持健康，針對促進新陳代謝與抑制食慾同樣有效果，而且麻黃是天然的植物，因此合理的使用並不會增多身體的負荷。

 

中醫生表示肥胖為現代人常看到的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI（身體質量指數）以及腰圍為現在最常使用的判斷指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24~27之間的話屬輕度肥胖，假如BMI介於27~30的話是輕度肥胖，介於30~35的話屬於中度肥胖而超出35則是重度肥胖。除此之外男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5~24之間，無論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可藉由按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調整體內水分的平衡及刺激血液循環且驅使新陳代謝等，改進身體素質以及達成養身的效果。

 

 

試著按壓這些穴道來幫助減肥吧！

中醫生推薦可以經由按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提出這樣能使體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達到改進身體素質以及減肥的功效。

推薦穴位■能消浮腫的關元穴：

處於肚臍下面大約3吋之處。能滋養元氣且舒緩亂經和婦科病。與氣海穴一併稱做丹田。

推薦穴位■能燃燒脂肪的氣海穴：

處於肚臍下面大約1.5吋之處。能夠使氣血循環暢通。

推薦穴位■能鎮靜便秘的天樞穴：

減重的主要目的肯定是健康，所以，在選擇減重方式時，首先必須有減重不行傷身的觀念。某些人選擇了可迅速減重的抽脂方法，抽完之後除了疼痛以外，也由於接受手術時要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂同樣有手術失敗的危險等等，假如採用了不適合自己的減重方法導致傷身，如此一來著實得不償失啊。

近十年來發展出十分多的減重方式，例如很多人推薦的中藥減重、埋線減重等等，特別的地方是，西醫減重通常就像治療疾病一樣，哪裡肥就打哪處、哪處脂肪積累的多就攻擊那邊，但是中醫可預想成是在調控身體，然而每一個人的身體情況不完全一樣，故中醫減重一般要讓中醫師依照每個人不相同的身體素質以及特點，從身體的根本與身體素質來做調養和改進，和市面上推薦的減重藥不相同，也幾乎無副作用，是比較推薦的減重方法。

 

 

中醫肥胖體質：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型與肝鬱氣滯型

每一個人的體質不同，中醫減重的觀念中就會對應給你不同的飲食調養方法。中醫減重會將普通人的肥胖分三類：脾虛痰濕型、腸胃燥熱型及肝鬱氣滯型。一類脾虛痰濕型的肥胖病人屬虛胖、浮腫，推薦吃能去濕氣的食品，譬如綠豆、地瓜、蘋果等等協助身體健脾去濕。另一類腸胃燥熱型的人則是所謂的實胖，脂肪太多但肌肉結實，一般食慾好但是排便不順，推薦吃能清胃火的食品，像是李子、石榴等等幫助排便順暢些。最後一類肝鬱氣滯型則多發生於女孩子，由於情緒壓力促成的肥胖，一般伴有經期不暢的症狀，推薦喝可養肝的花茶，像是玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等等輔助身體疏肝理氣。中醫減重中每種飲食調養的方式都推薦能與此同時配合中藥減重、針灸減重、埋線減重等多種作法，來抑制食慾達到最棒的功效，這幾個皆可以和中醫師溝通喔！

 

 

淺談中藥減肥是什麼

瘦身的主要目的一定是健康，因此，在選擇瘦身方式的時候，首先必須有瘦身不可以傷身的觀念。某一些人挑選了能快速瘦身的抽脂方式，抽完以後除了疼痛外，也因為接受手術的時候要麻醉，麻醉本身便有危險，抽脂也有手術失敗的危險等等，倘若採用了不適合自己的瘦身方式導致傷身，如此一來真的因小失大啊。

近十年來發展出非常多的瘦身方法，譬如很多人推薦的中藥瘦身、埋線瘦身等等，特別之處是，西醫瘦身一般就像治療病症一樣，哪裡肥就打哪裡、哪邊脂肪積累的多就攻擊那邊，但是中醫可以預想成是在調控身體，不過每個人的身體情況不盡相同，因此中醫瘦身通常需讓中醫師根據每一個人不相同的身體素質以及特色，從身體的根本與體質來做調養及改進，與市場上推薦的瘦身藥不一樣，也近乎沒副作用，是較推薦的瘦身方式。

 

 

什麼調理方式取決於不同的體質

談到瘦身方式會聯想到抑制食慾與多運動，不過你知道中醫瘦身是依據體質的不相同進而有不相同的調理方法嗎？比方體內潮氣太重，就容易促成浮腫，以中醫角度而言，除了藥方之外也推薦經常吃薏仁與紅豆來怯濕；火氣大最明顯的病狀便是口乾舌燥，使得長期鍾愛喝飲品，推薦可以多加吃木耳與蓮子降火氣，並且減少喝飲品的頻率；最終體質太寒，易循環不佳影響代謝一樣容易變胖，中醫則推薦多加吃枸杞、山藥、薑茶等能增加循環的食材。

 

 

說明什麼是中藥減肥

講到中醫瘦身有些人就會推薦中藥瘦身法，事實上瘦身不外乎是少吃與多動，但普通人也許真的很忙，無時間可運動，有抑制食慾的困難或者三餐不正常等等問題，導致瘦身的效果低抑或是成功了又復胖，又成功又復胖這樣的狀況反覆發生。在瘦身藥材上面，很多中醫師皆是選擇較溫和的藥材，讓這一些用來加速代謝和控制食慾的藥材可發揮作用又不會傷人體。某些中醫師會按照不同體質，調配的藥材會適時的加入補氣（補充體力）的成分，使服用的人可在抑制食慾的同時又不會因為少進食而失去體力。雖然中醫的中藥瘦身法幾乎無副作用，不過光靠吃中藥難以快速瘦下來，還是推薦要配合飲食控制跟要有充裕的運動量才能真正快速瘦身。

 

常見的中醫減肥方法：埋線減肥

大概數年前，埋線瘦身曾一度蔚為風潮，經常在坊間聽見推薦的中醫埋線，那甚麼是埋線瘦身呢？埋線的做法是將一小段已經泡浸過中藥材的羊腸線放入穴道區，刺激穴位來影響中樞感覺，達到抑制食慾的目的，大約1～2星期的時間身體能代謝吸取，不需要額外解決取出羊腸線。中醫埋線與針灸相同，對於一部分的瘦身特別有感，最大的優勢就是整天刺激穴位，不必每一天或者是每兩天就去診所報到，因此相當多人推薦埋線瘦身。

可能發生的副作用是有一部分的人無法分解代謝掉羊腸線，因而人體機制會自然的將線頭推出，變成小膿點或是「結塊」的狀況。雖然中醫埋線瘦身近乎沒有副作用，照樣推薦大家要找適合自己的醫師和消毒完好的診所，否則埋線的穴位深淺不夠合理，有時候會有白埋線的狀況。

 

 

介紹為何中醫減肥有較少的副作用

中醫瘦身相比於其他瘦身方法，最大的優點便是幾乎沒有副作用，因此得到很多人的推薦。不過凡事皆有例外，不管準備採用埋線、中藥調理等等的中醫瘦身方式，最重要的是要找到適合自己的醫生。每個人的體質皆不同，假如身體不適抑或是有副作用時才能及時找尋幫忙又或是解決病狀。切勿自行吃網上推薦的藥或者是無問中醫師就亂按摩穴道，以防造成意外喔！

 

中醫的瘦身方式有許多種，不止有埋線也有吃中藥與針灸等，這些都是輔助的方法，不過最重要的仍然是要養成良好的均衡飲食習慣。中醫師推薦出色的瘦身方式是要少吃精緻澱粉、多加吃優良的蛋白質和蔬菜，並且計算每次攝取的卡路里，防止攝取量太多。除了飲食控制之外有良好的運動習慣一樣很重要，一星期最少運動３天，每次30分鐘以上，皆可減低體脂強化肌肉量，再配合中醫推薦的輔助瘦身方式來改善體質，完美健康的體態就指日可待。

 

相關資料

中醫的減肥方法除了調控體質的食療及藥方，網路推薦透過穴位的按摩和埋線也可達到減肥的效果。每天按摩穴道會驅使體內的氣血循環，可令身體的新陳代謝變得更為好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改進，推薦運用一次性的針具將羊腸線埋入穴位，這樣可以令穴位持續受到刺激並且保持療效。對於繁忙的現代人來說這樣做可提升便捷性，省下每日或者2～3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

減肥穴道在哪裡？下面馬上告訴你

想瘦的有效又輕鬆的話能夠試試看按壓中醫師推薦的減肥穴位。

●中脘穴：位於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃且改善胃痛以及胃脹，而且具有減低胃口的效用。因而中醫師覺得對相關穴位針灸抑或是按壓會有減肥的功能。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上在握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位可輔助改進呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝，因此可變相的達成減肥的功效。

●天樞穴：中醫師推薦各位可以按壓天樞穴，因為天樞為大腸的募穴，按壓這裡可以幫忙清理且疏調大腸，對減肥相當有效用。

 

告別肥胖的中醫密技！穴位埋線法

和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調理人體，根據個人體質尋找出最適合自己的減肥方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不相同！在考量以減肥茶減肥前，需先釐清自己究竟是中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是特稟質、氣虛質、陽虛質、平和質、濕熱質、氣鬱質、陰虛質、血瘀質、痰濕質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質，以達成減肥的功效。

 

 

常見的減肥茶藥材：黄耆、决明子、茯苓

不單可以中醫劃分的體質層面尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠藉由瞭解減肥茶裡常見的藥材的效果，選擇自身合適的藥材來配合飲用，除了輔助減肥，更能防止不合適的藥材。

下方是減肥茶裡常見的藥材

【一】黄耆－可以強化補氣，且可消除水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，但以中醫作為例子，氣虛的人要減肥則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。

【二】决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠輔助清腸胃，假設本身是高血壓且便秘的人，相當推薦喝决明子茶。反之，假使已被中醫師告知身體素質偏寒，且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。

【三】茯苓－能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議可試試，此外茯苓也有降低血糖跟增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。

 

大多數的人都期待於品味美食的同時能夠不要長胖，因而有一些人會藉由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師表示假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師提到這類別的中藥材反而會令正在減肥的你胃口大開！就算這些中藥材的確能驅使代謝，但是倘若自己管不住嘴巴的話，其實食用任一個中藥材都沒有用。而下面將會為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一起看下去吧。

 

 

輔助減重的中藥材

減肥無非就是控制飲食和搭配運動，可是很多人其實都很難做到，於是就要依靠其它的方法來輔助使減肥可事捷功倍，如食用中藥材調養，藉由溫和的中藥材可以幫助病友于減肥時抑制食慾。並且中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助減重，那樣一來在減肥的早期便比較不容易放棄，而以下將會推薦解說三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位查閱。

●決明子

功效是潤腸通便，可讓排便更順暢，對幫助消化具有好的效用，是相當合適於減肥期間吃的中藥材。

●澤瀉

效果為利尿，十分合適水腫型肥胖的病友，可以適當的幫助病友調理體質。

●海藻

中醫的減肥方法除了調控體質的食療以及藥方，網路推薦經由穴位的按摩與埋線也能夠達成減肥的效用。每一天按摩穴道會增進體內的氣血循環，可以讓身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線便是把早期的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣能夠使穴位持續受到刺激且維持療效。對於忙碌的現代人來說這樣做可以提升方便性，省下每一日或是2到3天就要去中醫針灸的麻煩及痛苦。

 

 

想要減肥嗎？試試這些穴道吧！

想瘦的有效又輕鬆的話可以試試看按壓中醫生推薦的減肥穴位。

●中脘穴：座落於人體上腹部水分穴上面一點的地方，按壓這個穴位能夠健脾胃且改進胃痛和胃脹，而且具有降低胃口的效果。因而中醫生認為對相關穴位針灸又或是按壓會有減肥的功用。

●尺澤穴：尺澤穴在肺經上位於握住內側手肘的大拇指的地方。這個穴位能夠協助改善呼吸毛病與此同時也能夠加速新陳代謝，因此可以間接的達到減肥的效果。

●天樞穴：中醫生推薦各位能按壓天樞穴，由於天樞是大腸的募穴，按壓這裡可輔助清理且疏調大腸，對減肥十分有功效。

 

安全瘦身的中醫減肥療法：埋線療法

中醫穴位埋線減肥有別於早期的針灸減肥，是早期針灸治療的進化和演進，因此在現在備受想減肥的人推薦。其最大特性是羊腸線會于人體裡面整天有效持久針對穴位刺激長達一個禮拜左右，一直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，此外每一次治療時間大約10分左右，因而相當迅速又便利，相較傳統針灸所引發的就醫次數密集與作用唯有30到40分更有顯著達到減肥的最佳作用，因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法長效性高之外並且作用更好，身體由於穴位埋線的根本調養作用，不只能消除體脂肪之外，還可以藉由調養體質、改善新陳代謝率與內分泌問題麻煩，不只讓人體會更健康外，同時還能夠瘦身減重。

假設以全身減重當成目標時，就務必先運用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，運用到的穴位包含：外陵穴、上脘穴、中脘穴、滑肉門穴、天樞穴等。中醫穴位埋線減肥就是代替方案，只需每14天埋一次便可，一樣能達到刺激穴位經絡的作用。但是無論是針灸還是埋線都不過為輔助，因此中醫生推薦最重要的還是透過均衡飲食、運動與養成良好的生活習慣來改變體質喔！

 

談中醫以線代針埋線療法的副作用

穴位埋線治療這幾年在中醫診所是很人氣以及推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會具有副作用嗎？只需於嚴格的針對針灸區域和器具進行適度消毒，於確定無菌操作下與中醫生專業的穴位針灸方法，中醫穴位埋線的安全性是非常高的且近乎沒有副作用喔！但再怎麼說依舊是侵入身體的治療方法，倘若針具重復使用消毒不嚴刻，易擴散血液傳染病，治療之後必須留意避免傳染以及發炎，嚴謹基於中醫生的叮囑做足傷口的護理；固然也有些許的人的人體難以分解代謝羊腸線，如果于7到10日以後發覺埋線區域還是有顯著痛，部分發炎又或是構成小膿腫等，必須立刻回診接受中醫生進一步的治療。

為突顯療效，穴位埋線減肥是基於患者的個體區別、不相同的病徵、不相同的肥胖主因進行辯證選穴，隨後於穴位上面埋線，針對想要嘗試中醫穴位埋線減重的朋友，於可能產生的副作用具有安全性方面的疑慮時，推薦選擇此療法時，一定事前藉由中醫生評估和諮詢是否合適才可進行，按照自身的實際情形來決定能否採用中醫穴位埋線減肥喔！

 

中醫生于治療減肥的病人的時候一般會使用穴位埋線與穴位按摩這兩種方式，而穴位埋線事實上就是針灸的一種，為經由「以線代針」的方法來進行治療；穴位按摩則是藉由適當的力道來刺激減肥病人的穴位，幫助減肥病人提高新陳代謝。但是中醫生提到無論為穴位埋線還是穴位按摩，這一些療程都不推薦大家于身體狀況不好的時候進行，除此之外推薦大家對減肥這件事一定保有正確的心態，唯有藉由飲食控制與運動才是比較健康的減肥方式。

 

中醫的減肥方式除了調整體質的食療和藥方，網路推薦藉由穴位的按摩與埋線也能達到減肥的效果。每日按摩穴道會增進體內的氣血循環，能令身體的新陳代謝變得更好。而穴位埋線就是將傳統的針灸加以改良，推薦使用一次性的針具把羊腸線埋入穴位，這樣可使穴位一直受到刺激並且維持療效。對於忙碌的現代人而言這樣做可以提高便利性，省下每一日或是2－3天就要去中醫針灸的麻煩和痛苦。

 

 

用中醫穴道按摩法展現好曲線

想減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還可以運用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供給了一套穴位減肥的方式。所說的『減肥按摩』是藉由運用按摩的方法來驅使脂肪，因為脂肪組織間的血管較少因此經由頻常的技術按摩讓它時常處於柔軟並且易燃燒的狀態，所以能夠促使毛細血管生成，加速脂肪組織的液化與消耗，經由穴位按摩減肥可以改進血液循環，消除人體多出的脂肪、除去水腫因而能夠讓脂肪更快的燃燒掉摟！即便平常運動量不夠的人，人體各區域囤積了許多脂肪，也能夠運用穴位按摩的減肥方法，只需尋找出正確的穴位對其按摩，就能有效強化減肥的功效，讓塑身功效更為明顯摟！

中醫師推薦穴位的如下供給大家参考：

【1】肱中穴：位於大臂內側之處，腋窩下和手肘中心點。按摩此穴可加速代謝速度，除去日常累積於大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進而使手臂變得纖瘦。按摩方式為使用拇指圈狀按摩。

【2】臂臑穴：位於身體的手臂外面，三角肌（俗稱『大頭肌』）止點的地方。按摩此穴可以驅使血液循環，增加臂部肌肉的彈力，進一步使上臂變得緊緻。按摩方式為使用食指和中指一併作圈狀按壓，以可感覺到酸痛的力道就行。

 

中醫的穴位埋線瘦身法

多數人都期待於品嚐美食的同時可以別長胖，於是有些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫師提出假使你是不易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、山楂這一些具有酸味的中藥材，由於中醫師表示此類別的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開！即便這些中藥材的確能驅使代謝，但是若自身管不住嘴巴的話，事實上食用任何中藥材都沒有用。而以下將為各位推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一同看下去吧！

 

幫助抑制食慾的中藥材

于中醫的角度上，減肥分為食前、食中和食後這個三個階段；食前表示的為抑制食慾，食中表示的為減低身體進食之後熱量的吸取與堆積，食後則代表驅使排便和代謝水分，像是拉肚子就是食後的一種方式，不過中醫師不太推薦以這個不健康的方法來幫助減肥，推薦各位不妨可以試試看食用抑制食慾的中藥材來調理身體，因為中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的病人來說為較不容易失敗的方式～而下方推薦了兩種可抑制食慾的中藥材給各位參考。

▲枳實

效果為幫助排便調理便秘，對於抑制食慾有相當好的效果，是個很適合減肥病友吃的中藥材；可是中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的患者不可以吃。

▲麻黃

功效是幫助身體保持健康，對促進新陳代謝跟抑制食慾同樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，於是適當的運用並不會增長身體的負擔。

 

減肥茶的配方＆做法

中醫師表示飲用適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可從內而外的調養人體，不只能促使新陳代謝還能夠幫助抑制食慾，藉由循序漸進的方法來達到減肥的目標。不過中醫師推薦各位倘若是購入市場上販售的中藥減肥茶包需先檢查成分是不是合法，才能夠避免選購到來路不明或者有毒的商品！並且推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖泡，下面也分享了三款減肥茶食譜給各位參考。