抽菸、飲水不足、食物刺激等等，這些壞習慣皆是促成現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關係，由於在中醫的視角上提出脾主肌肉，它可輔助身體消化食物並且運送營養到全身，於是假設長久沒運動便會讓氣血不和，脾胃運作功用也會出現異常，那麼一來就易形成肥胖。同時時常看見多數人都是以節食來達成快速減肥，可是此減肥方法非常不好，中醫生推薦大家想健康減肥的話必定要經由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材和中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這健康的方法瘦身，才是維持體態最佳的方法喔！
輔助減重的中藥材
減肥無非便是控制飲食跟配合運動，但是絕大多數人其實都十分難做到，於是便需要靠其它的方式來輔助使減肥能事半功倍，譬如食用中藥材調理，透過溫和的中藥材可以幫助患者於減肥的時候抑制食慾。同時中醫生推薦大家透過溫和的中藥材來輔助減重，這樣一來于減肥的初期就比較不易放棄，而以下會推薦解說三種中醫生推薦能幫助抑制食慾的中藥材給大家參考。
✽決明子
效果是潤腸通便，能令排便更順暢，對幫助消化有很棒的功效，是十分適合於減肥期間吃的中藥材。
✽澤瀉
效用為利尿，十分適合水腫型肥胖的患者，能夠適當的幫助患者調理體質。
✽海藻
效用為調養生理機能，可以幫助減肥的患者抑制食慾，並且該中藥材不太會使減肥的患者出現失眠的狀態。
在家就可以自己製作的減肥茶
都市人由於平常飲食太過油膩及作息不正常，因此容易使得肥胖。假如想要減肥的話推薦各位能夠試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家即可製做，只要購買中藥材回家煮滾或者沖泡就可。下述介紹幾款中醫生推薦的中藥減肥茶。
✽清爽解膩茶：
材料：甘草1克、烏梅3克、水200c.c.、山楂3克
變化材料：洛神花、菊花、玫瑰花2克3選1就可以了
做法：將全數材料運用清水稍微清潔，加水煮開以後置放5分鐘或是使用熱水沖泡15分鐘便可。
✽減脂茶：
材料：薏苡仁2克、荷葉1克、丹參2克、白朮2克、山楂3克、陳皮2克、決明子2克、厚朴2克、水500c.c.、枳實2克、黃耆3克、伏苓2克、大黃1克。
做法：把所有材料使用清水略微清洗，加水煮開以後放置5分鐘或使用熱水沖泡15分鐘就行。
✽清血消脂茶：
材料：水500c.c.、丹參3克、桑葉2克、仙楂3克、烏梅2克、甘草1克、枸杞2克、洛神花2克、乾燥玫瑰花2克、紅心芭樂2克、陳皮3克、決明子2克
做法：將全數材料運用清水微微清潔，加水煮開以後放置5分鐘抑或是使用熱水沖泡15分鐘就好了。
中醫生推薦對於想減肥的人有能夠非常好抑制食慾的藥方，中醫生提到像是山楂與麥芽等常見的中藥能夠促進食慾，而滿多種祛風的中藥則可抑制食慾，這就是中醫生幫忙患者控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調整體質的時候還能提高免疫力，而近年中醫生推薦運用中藥提升新陳代謝及增長產熱並且抑制食慾的功效來達成減肥的目的，而且復胖的可能性很低。
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