透過按摩能有效幫助減肥，中醫師：推薦多加按摩這幾個穴位！｜推薦中醫、中藥行、整復推拿所

中醫師提到肥胖為現代人常見的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位與穴位埋線等等減肥方法變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（BMI）與腰圍為現在最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24至27之間的話是輕度肥胖，假如BMI介於27至30的話是輕度肥胖，介於30至35的話屬於中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90公分（cm）和女性腰圍大於80公分（cm）也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5至24之間，不管過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦能藉由按摩穴位以及穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環且帶動新陳代謝等，改進體質和達成養身的效用。

想加強減肥的效果穴道按摩

想減肥除了運動與飲食控制之外，推薦還能運用中醫按摩穴道的原理，中醫對於減肥供應了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是透過使用按摩的方法來促進脂肪，因為脂肪組織間的血管較少故經由頻繁的技術按摩令它經常處於軟綿綿且容易燃燒的情形，因此可促進毛細血管生成，加快脂肪組織的液化以及消耗，經由穴位按摩減肥能改善血液循環，消除人體多出的脂肪、去除水腫因而能讓脂肪更快的燃燒掉吧！儘管平日運動量缺少的人，身體各區域積累了滿多脂肪，也能夠使用穴位按摩的減肥方式，只需找到正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的功效，使塑身功效更為明顯吧！

中醫師推薦穴位的如下供應大家参考：

【壹】肱中穴：位在大臂內側的地方，腋窩下和手肘中間點。按摩此穴可以加速代謝速度，消除平常累積于大臂內側的廢物，促使脂肪消耗從而使手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。

【貳】臂臑穴：位在人體的手臂外側，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可以促使血液循環，增添臂部肌肉的彈力，繼而讓上臂變得緊實。按摩方法為使用食指與中指一併作圈狀壓，以能夠感覺痠痛的力度即可。

中醫減肥妙帖：穴位埋線

中醫穴位埋線減肥有別於傳統的針灸減肥，是早期針灸治療的進化及演進，因而於目前備受想要瘦身的人推薦。其最大特徵是羊腸線會在人體裡面一整天持續有效對穴位刺激長達7天左右，直至埋入的羊腸線被人體吸收為止，另外每一次治療時間大約10min(s)左右，因而非常迅速又方便，相比傳統針灸所促成的看醫生次數頻常與作用只有30至40min(s)更有明顯達到減肥的最佳效果，故穴位埋線減肥比傳統針灸療法有效持續性高以外並且效用更好，身體由於穴位埋線的根本調理作用，除了能去除體脂肪以外，還能藉由調理體質、改進新陳代謝率及內分泌問題困擾，非但讓人體會更健康外，與此同時還可以瘦身減重。

假使以全身減重當目標時，就務必要先運用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，使用到的穴位包含：上脘穴、中脘穴、外陵穴、滑肉門穴、天樞穴等等。中醫穴位埋線減肥便是取代方案，只需每14天埋一次就可以了，一樣能夠達成刺激穴位經絡的效用。但無論是針灸還是埋線都只不過為輔助，所以中醫師推薦最重要的還是藉由均衡飲食、運動與養成良好的生活習慣來改變身體素質吧！

中醫減肥的方法與副作用

穴位埋線為中醫的特色，中醫減肥的方法非但具有調整體質的食療以及藥方，也可以依賴針灸與穴位埋線當協助。到底這幾年深受推薦的中醫穴位埋線治療減肥會不會引發副作用？縱然埋線減肥副作用幾乎是沒有的，但是有的時候會有暈針跡象，過量有可能會有過敏或者是暈針等等副作用。有少部分的人會對埋線運用的羊腸線產生排斥以及過敏景象，除此之外正常來說中醫穴位埋線治療不會導致副作用，埋線之後病人也許會發生部分脹痛或是痠痛的狀況，這皆是羊腸線長久有效在身體裡頭刺激穴位的正常反應，可能會持續2至3日。並且也有少數人會有埋線之後部分瘀青的情況，於是中醫師推薦可以透過適度熱敷來促進血液循環讓瘀血吸收，于數日以後即會消除。

另外穴位埋線因為是使用中醫治病理論中的平衡原理，執行身體素質調整效果，不止清除體脂肪外，也能使身體能自我調節達到全方位而顯著治療效果，那麼一來人體不僅會更加健康以外，同樣也能夠達成減肥效果吧！

中醫師于治療減肥的病患的時候通常會運用穴位埋線與穴位按摩這兩樣方法，而穴位埋線事實上就是針灸的一種，是經由『以線代針』的方法來執行治療；穴位按摩則是透過適當的力度來刺激減肥病患的穴道，幫助減肥病患提升新陳代謝。不過中醫師指出無論為穴位埋線還是穴位按摩，這些療程都不推薦大家在身體情況不良的時候執行，同時推薦大家針對減肥這件事務必要保有對的心態，僅有透過飲食控制和運動才是比較健康的減肥方式。