[減肥]想要抑制食慾能夠試試看這一些中藥材和減肥茶，使你瘦的安全又健康！

大多的人都期待于品嚐美食的同時能夠不要長胖，因而某一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但中醫師提到倘若你為不容易抑制食慾的人，就不太推薦食用洛神花、荷葉這些具有酸味的中藥材，由於中醫師提出此種類的中藥材反而會使正在減肥的你食量大開！儘管這些中藥材確實可以促進代謝，但是假如自己管不住嘴巴的話，事實上吃任何中藥材都沒有效果。而下列將為大家推薦幾項抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧~

減肥可以吃的中藥材－枳實、麻黃

于中醫的觀點上，減肥分成食前、食中及食後此三個階段；食前代表的是抑制食慾，食中代表的是降低人體進食後熱量的吸收和積累，食後則表示促使排便和代謝水分，像是拉肚子便是食後的一種方式，但中醫師不太推薦以該不健康的方式來幫助減肥，推薦大家不妨能夠試看看吃抑制食慾的中藥材來調理身體，由於中醫師指出藉由食前抑制食慾的方法，對剛開始減肥的患者而言為比較不易失敗的方法～而下方推薦了兩種可以抑制食慾的中藥材給大家參閱。

◇枳實

效用是幫助排便調理難以排便，對抑制食慾具有相當不錯的作用，是個很合適減肥病人食用的中藥材；不過中醫師指出孕婦跟有慢性腸胃炎的病人不可食用。

◇麻黃

效果為幫助身體維持健康，對促進新陳代謝和抑制食慾一樣有用，而且麻黃屬於天然的植物，因而合理的運用並不會增添身體的負荷。

在家就可以做的中藥減肥茶！

中醫師提出喝適量的中藥減肥茶是輔助減肥的方式之一，因為中藥減肥茶能夠從內而外的調理人體，非但可增進新陳代謝也能幫助抑制食慾，透過循序漸進的方式來達成減肥的目標。但中醫師推薦大家假使為選購市場上銷售的中藥減肥茶包要先檢查配方是否合法，才可以避免購入到來路不明或有毒的產品！同時推薦想省錢的人能自行購買中藥材沖調，下面也分享了三款減肥茶食譜給大家查閱。

◇消脂去濕茶

材料：山楂3錢、決明子5錢、澤瀉5錢、荷葉3錢、萊服子5錢、桑葉3錢半。

沖泡方式：起初把材料與1500毫升的水一同煮沸，接著再把材料放進茶包裡面便可。

◇疏肝消脂茶

材料：番瀉葉2錢、草決明3錢、玫瑰花4朵、陳皮3錢、柴胡3錢、薄荷葉2錢。

沖泡方式：跟消脂去濕茶一樣。

◇山楂窈窕茶

材料：山楂1錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、炒決明子3錢、玉米鬚0.5錢。

沖泡方式：將中藥材清潔乾淨之後放進茶包，接著注入800ml的沸水悶泡15min就行。

很多人會從中醫雜誌或親朋好友的推薦買到某些來路不明的減肥茶，許多人深信了那些有五花八門的功能卻沒有副作用的商品，認為沒有副作用的商品便是100%安全，但是事實卻是這些減肥茶時常為中藥摻西藥或是禁藥，甚至是是藥材用量過多的商品導致使用者傷身。例如經常服用以大黃為主的減肥中藥就容易損壞脾胃及皮膚乾燥；而加入過多番瀉葉的減肥茶雖然增加了減肥功效卻損害了健康。所以推薦大家在服用中藥和減肥茶的時候要注意，先去找中醫師詢問後對症下藥預防副作用，否則白費了錢又錯失了健康就糟糕了。

推薦更多

不吃藥、不挨餓、不復胖快速減肥只要7天

女星爆肥黑歷史照曝光！日吞45顆減肥中藥送急診醫曝中年發福 ...

快速減肥怎麼做？5 大快速減肥方法一次看！