中醫調理指南 推薦幾項在家裡能夠自己製作的中藥減肥茶，材料跟做法一次看～

抽菸、喝酒、飲水不足等等，這一些壞習慣都是造成現代人肥胖的原因；中醫生認為現代人易發胖也許與脾氣虛有關聯，由於于中醫的觀點上提出「脾」為身體的首要肌肉，它可以協助人體消化食物且運輸營養到全身，因而若長久沒有運動便會令氣血不順，脾胃運作功能也會產生異常，如此一來便易形成肥胖。此外時常看到大多數的人皆是以節食來達到快速減肥，不過此減肥方式十分不佳，中醫生推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食搭配運動循序漸進，又或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來幫助減肥，推薦大家以此健康的方法瘦身，才是維持體態最佳的方式喔！

 

 

減肥無外乎就是控制飲食和搭配運動，不過大多的人事實上都非常難做到，因而就需要依賴其它的方法來輔助讓減肥可事捷功倍，比方吃中藥材調理，藉由溫和的中藥材能夠幫助病人於減肥時抑制食慾。除此之外中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減重，那麼一來於減肥的早期便較為不易放棄，而以下將會推薦解說三種中醫生推薦可以幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。

■決明子

效用是潤腸通便，可以讓排便更順暢，對幫助消化具有非常好的效用，是相當適合於減肥期間食用的中藥材。

■澤瀉

效用為利尿，十分適合水腫型肥胖的病人，可適當的幫助病人調養體質。

■海藻

效果為調理生理機能，能幫助減肥的病人抑制食慾，並且該中藥材不太會使減肥的患者出現失眠的狀況。

 

中醫生提到喝適量的中藥減肥茶為輔助減肥的方法之一，因為中藥減肥茶可從內而外的調理身體，除了可促進新陳代謝也可幫助抑制食慾，透過循序漸進的方法來達成減肥的目標。但是中醫生推薦大家假使是買市面上販售的中藥減肥茶包要先檢查成分是不是合法，才能夠避免入手到來路不明或是有毒的商品！另外推薦想省錢的人可自行購入中藥材沖煮，下列也分享了三款減肥茶食譜給大家參考。

■消脂去濕茶

材料－荷葉3錢、澤瀉5錢、決明子5錢、山楂3錢、萊服子5錢、桑葉3錢半。

沖泡方法－起初把材料跟1500CC的水一併煮沸，隨後再將材料放入茶包內即可。

■疏肝消脂茶

材料－柴胡3錢、玫瑰花4朵、薄荷葉2錢、陳皮3錢、草決明3錢、番瀉葉2錢。

沖泡方法－和消脂去濕茶一模一樣。

■山楂窈窕茶 

材料－荷葉0.5錢、炒決明子3錢、山楂1錢、玉米鬚0.5錢、黃耆2錢。

沖泡方法－將中藥材清洗乾淨以後放到茶包，接著注入800mL的沸水悶泡15min就好了。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有能夠非常好抑制食慾的藥方，中醫生提到像是山楂及麥芽等常看到的中藥可增進食慾，而滿多種祛風的中藥則能夠抑制食慾，這就是中醫生幫忙病人控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調整體質的時候還可提高免疫力，而近年中醫生推薦使用中藥提高新陳代謝以及增添產熱且抑制食慾的效果來達到減肥的目的，而且復胖的幾率很低。

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