中醫調理指南 不要再靠減肥藥來減肥了！中醫師：善用這幾項中藥材能抑制食慾幫助減肥

絕大多數人都期待于品味美食的同時能不要長胖，因而有一些人會經由服用中藥材來抑制食慾輔助減肥，但是中醫生提到如果你是不容易抑制食慾的人，就不太推薦吃陳皮、洛神花這些具有酸味的中藥材，因為中醫生指出該類型的中藥材反倒是會使正在減肥的你食量大開！就算這些中藥材確實可增進代謝，不過假如自己管不住嘴巴的話，實際上食用任一個中藥材都沒有用。而下方將為大家推薦幾種抑制食慾的中藥材配方，趕緊一併看下去吧～

 

 

減肥不外乎就是控制飲食跟搭配運動，但不少人事實上都相當難做到，因此就需要依賴其它的方式來輔助讓減肥可以事半功倍，像是食用中藥材調理，經由溫和的中藥材可輔助病患于減肥的時候抑制食慾。並且中醫生推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助減肥，這麼一來在減肥的早期就較不容易放棄，而下列會推薦解說三種中醫生推薦可幫助抑制食慾的中藥材給各位參考。

□決明子

效果為潤腸通便，可以讓排便更加順暢，對幫助消化有非常好的功效，是很合適於減肥期間食用的中藥材。

□澤瀉

效用是利尿，很合適水腫型肥胖的病患，可以合理的幫助病患調養體質。

□海藻

功效是調理生理機能，能幫助減肥的病患抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病友發生睡不好的情況。

 

減肥除了運動與控制飲食以外，中醫生推薦還可喝減肥茶幫助減肥瘦身，以下介紹三款中醫生推薦的減肥茶。

□山楂健美減肥茶：

材料：黃耆15克、水適量、荷葉8克、玫瑰5克、生薑2片、焦山楂15克、生大黃5克、甘草3克。

做法：將完全中藥材料清洗乾淨之後，放入鍋中煎煮成藥汁並且濾渣即能飲用。

□清熱消脂茶凍：

材料：薏仁37.5g、炒決明子7.5g、白豪烏龍茶15g、何首烏7.5g、甘草7.5g、山楂22.5g。

做法：把全部中藥材料加入恰當的水浸泡30分鐘，以大火煮沸之後轉小火燉煮45分鐘就可，最終放入模型冰起來變為凍狀就好了。

□消脂茶：

材料：洛神花18克、烏梅2粒、山楂18克、甘草4片、水1500c.c.。

做法：把全部中藥材料放入鍋子當中，使用中火煮30分鐘就行。

 

中醫生推薦對於想減肥的人有可以非常好抑制食慾的藥方，中醫生提出像是山楂與麥芽等等常見到的中藥可促使食慾，而許多種祛風的中藥則可抑制食慾，這就是中醫生幫忙病患控制體重的重要依據。中藥的厲害之處是在調控體質的時候還能提升免疫力，而近年中醫生推薦運用中藥增加新陳代謝與增加產熱並且抑制食慾的作用來達到減肥的目的，而且復胖的幾率很低。

 

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