中醫生提出肥胖是現代人常見的文明病，也因而使中醫推薦的按摩穴位以及穴位埋線等減肥方式變成了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數及腰圍是現今最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24到27之間的話屬於輕度肥胖，假設BMI介於27到30的話屬輕度肥胖，介於30到35的話屬中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。另外男性的腰圍大於90CM和女性腰圍大於80CM也都是肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5到24之間，無論過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可透過按摩穴位和穴位埋線來刺激穴道，達到調整體內水分的平衡以及刺激血液循環且驅使新陳代謝等等，改進身體素質與達成養身的效果。
中醫減重的穴位按摩
想減肥除了運動及飲食控制以外，推薦還能夠使用中醫按摩穴道的原理，中醫針對減肥供給了一套穴位減肥的方法。所謂的「減肥按摩」是透過運用按摩的方式來驅使脂肪，因為脂肪組織間的血管不多所以藉由頻常的手法按摩讓它時常處於軟綿綿並且容易燃燒的情況，因此能增進毛細血管生成，加速脂肪組織的液化與消耗，藉由穴位按摩減肥能夠改進血液循環，清除身體多餘的脂肪、去除浮腫於是可令脂肪更快的燃燒掉喔～儘管日常運動量短缺的人，身體各區域堆積了許多脂肪，也能運用穴位按摩的減肥方式，只須找到正確的穴位對其按摩，就能有效增強減肥的效用，讓塑身效用更為顯著喔～
中醫生推薦穴位的如下供應各位参考：
【一】肱中穴：位在大臂內側之處，腋窩下和手肘中間點。按摩此穴能加快代謝速度，去除日常積累在大臂內側的廢物，促使脂肪消耗進一步讓手臂變得纖瘦。按摩方式為運用拇指圈狀按摩。
【二】臂臑穴：位在身體的手臂外面，三角肌（俗稱「大頭肌」）止點之處。按摩此穴可促使血液循環，增添臂部肌肉的彈性，繼而使上臂變得緊實。按摩方式為運用食指和中指一同作圈狀壓，以能夠感到痠痛的力道就行。
中醫的減肥絕招：以線代針的瘦身方法
「穴位埋線減肥療法」是中醫和西醫融合的新潮減肥方法，將中醫傳統的針灸治療技術加以延伸跟改進而成，於是一樣為一種經絡穴位療法，透過特別針具，埋入能被身體吸收縫線來針入特定穴位的一種治療技術，達成長效刺激穴位的效果。早期針灸一定要7天回診治療頻常，但是藉由穴位埋線，縫線於人體可維持兩週左右，線體位於穴位內不斷刺激能以線代針、達成連續針灸和每一天針灸的功效。由於縫線能夠自然而然地被人體吸收、不需再取出，因而減少許多治療時間，推薦適合應對肥胖困擾忙碌的現代人。
穴位埋線減肥常常被推薦使用與脾胃經有關係的穴道，比如足三里、三陰交、關元等等，由於每一個人體質與想改善的肥胖區域不一樣，所以其實埋線穴位也不盡相同。一般來說埋線以後，若日常作息正常，絕大多數人30天大約可減肥3到5KG，不過如前面所談到因為每一個人的身體素質截然不同，因而「穴位埋線減肥療法」效果同樣往往是因人而異。
中醫小常識：穴位埋線減重副作用與不良反應
穴位埋線治療最近幾年于中醫診所是很熱門以及推薦的減肥治療技巧，究竟穴位埋線會具有副作用嗎？只要于嚴格的對於針灸區域與器具進行適度消毒，於確定無菌操作下及中醫生專業的穴位針灸方法，中醫穴位埋線的安全性是十分高的且幾乎沒副作用喔～不過畢竟一樣屬侵入身體的治療方法，假使針具重復使用消毒不嚴刻，容易傳播血液傳染病，治療之後必須注意預防感染以及發炎，嚴峻按照中醫生的囑咐做好傷口的護理；肯定也有少部分的人的人體難以拆解代謝羊腸線，假使在7到10天之後發覺埋線地方還是有明顯疼痛，局部發炎或者是構成小膿腫等等，一定要立刻回診接納中醫生進一步的治療。
為突顯療效，穴位埋線減肥是依照病患的個體差異、不一樣的症狀、不一樣的肥胖原因執行辯證選穴，接著在穴位之上埋線，對於想要試試看中醫穴位埋線減重的朋友，于可能發生的副作用有安全性方面的懷疑的時候，推薦選擇此療法的時候，務必要事前藉由中醫生評估與諮詢是否適合才可進行，按照自己的實際狀態來決定能不能選用中醫穴位埋線減肥喔～
中醫生於治療減肥的病人時通常會運用穴位埋線和穴位按摩這兩個方式，而穴位埋線事實上就是針灸的一種，為透過「以線代針」的方式來執行治療；穴位按摩則是藉由適當的力量來刺激減肥病人的穴位，幫助減肥病人提升新陳代謝。但中醫生提出不管是穴位埋線還是穴位按摩，這一些療程都不推薦各位於身體情況不佳的時候進行，同時推薦各位對於減肥這件事必須持有對的心態，只有透過飲食控制和運動才是比較健康的減肥方式。
