減重總是愛美人士在意的議題，和西醫相較中醫所開的中藥性質溫和，同樣為滿多人減重的時候的第一選擇，特別以減肥茶最常看到。很多人誤以為腹瀉等同排毒或者是排脂肪，因而直接飲用可以增加腸胃蠕動配方的中醫減肥茶，但長期下來對於腸胃的消化與吸收功用皆會有影響。中醫師就提出，體質不相同的人適合喝的減肥茶配方大不一樣，喝對成分對減重才有效益，這麼一來也不會造成身體的負擔。
介紹減肥茶常見的３種藥材
不單能夠從中醫劃分的體質層面找出適合自身的中醫減肥茶配方，大家也能夠經由瞭解減肥茶裡常看到的藥材的效果，挑選自己合適的藥材來配合飲用，除了輔助減重，更可避免不適合的藥材。
以下是減肥茶裡常見到的藥材
【一】黄耆－能強化補氣，並且可消水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減重的作用，可是用中醫為例，氣虛的人要減重則需要補氣來增強新陳代謝，所以氣虛型的人推薦挑選含有黄耆的減肥茶配方。
【二】决明子－可以達到降低血壓血脂的目的，且可幫助清腸胃，假設本身是高血壓且排便不暢的人，非常推薦喝决明子茶。相對地，如果已被中醫師告知體質偏寒，並且易跑廁所又或是胃痛的人，就不怎麼適合喝决明子茶。
【三】茯苓－能補脾補氣且利尿，有水腫狀況的人推薦可試試，除此之外茯苓同樣有減低血糖跟增加免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。
適合減肥期間服用的中藥材
減肥不外乎便是控制飲食跟配合運動，但是大多數的人其實都相當難做到，因而就需要仰賴其它的方式來輔助令減肥能夠事半功倍，像是吃中藥材調理，藉由溫和的中藥材可以輔助病人于減肥時抑制食慾。除此之外中醫師推薦各位透過溫和的中藥材來輔助瘦身，那麼一來在減肥的初期便較為不容易放棄，而下方將會推薦解說三種中醫師推薦可幫助抑制食慾的中藥材給大家查閱。
◇決明子
效果是潤腸通便，可以讓排便更加順暢，對幫助消化具有相當不錯的效用，是十分適合于減肥期間食用的中藥材。
◇澤瀉
效用是利尿，相當適合水腫型肥胖的病人，可以適宜的幫助病人調理體質。
◇海藻
效用為調理生理機能，能夠幫助減肥的病人抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的病友發生睡不著的狀況。
當代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪太多，更多的是由於脾胃失調引起肥胖。脾胃是人體十分重要的臟器，倘若脾虛會引發代謝運作不順暢，眾多濕氣積累在脾胃，集聚演變成胖的景象。中醫角度來說，配合合適並且適量的藥材，經由飲用減肥茶或者是吃中藥調理身體，能更有效果的輔助降低血脂、消水腫等等狀況。
不過每個人身體素質不同，任何減重方法皆要適量，千萬不要因為減重碰見停滯期，就不正確的大量飲用減肥茶飲或者是吃過量的中藥，反倒是令身體增添負荷，若有任一個減重的問題皆還是先請教中醫師，請專業中醫師推薦適合的藥材。
參考資料
中醫減肥秘訣「一鼓作氣‧再而衰‧三而竭‧」一鼓作氣達成目標 ...
![[減肥]想要抑制食慾可試看看這幾個中藥材跟減肥茶，讓你瘦的安全又健康！](https://images.unsplash.com/photo-1472141341085-dab5ea0df9a2?ixlib=rb-1.2.1&w=640&q=80)
