中醫生指出肥胖為現代人常見的文明病，也因而讓中醫推薦的按摩穴位及穴位埋線等減肥方法變成了大家討論減肥的熱門話題。BMI和腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬於體重過輕而介於24～27之間的話是輕度肥胖，如果BMI介於27～30的話是輕度肥胖，介於30～35的話屬於中度肥胖而高於35則是重度肥胖。此外男性的腰圍大於90cm（公分）以及女性腰圍大於80cm（公分）也都是肥胖。普通人的BMI應該維持在18.5～24之間，不論過胖或過瘦皆會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達到調控體內水分的平衡與刺激血液循環並且促使新陳代謝等等，改善體質及達到養身的作用。
想要減肥嗎？試試這些穴道吧！
中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生提到這樣可以讓體內氣血循環暢通並且活絡內臟機能達成改善身體素質和減肥的作用，推薦各位平時可以多按摩！
▲可以消除浮腫的關元穴：
此穴位位於肚臍下面大約3吋的地方，可滋養元氣並且鎮靜亂經與婦科病，跟氣海穴一起稱做丹田。
▲可以燃燒脂肪的氣海穴：
此穴位位於肚臍下面大約1.5吋的地方，可以使氣血循環暢通。
▲可以鎮靜便秘的天樞穴：
此穴位位於肚臍兩側大約2吋的地方，能改善腹部的機能。
▲可以鎮靜便秘的大巨穴：
此穴位位於肚臍下面大約2吋的左右兩側2吋的地方，可消除腹脹並且排出體內多餘的水分。
▲可以提升代謝的中脘穴：
此穴位位於肚臍上面大約4吋的地方，可改進腸胃的運作。
▲可以消腫並且排毒的水分穴：
此穴位位於肚臍上面大約1吋的地方，可調整體內水分的巡行。
中醫減肥妙帖：穴位埋線
中醫穴位埋線減肥不同於傳統的針灸減肥，是早期針灸治療的進化及演進，於是於現今深受想瘦身的人推薦。其最大特色是羊腸線會於身體之中全天長久有效對於穴位刺激長達7天左右，直至埋入的羊腸線被人體吸收為止，除此之外每次治療時間約10min(s)左右，因此這麼迅速又方便，相較早期針灸所促成的就醫次數密集與作用僅有30～40min(s)更具有明顯達到減肥的最佳作用，因此穴位埋線減肥比傳統針灸療法持續有效性高外並且功效更好，人體因為穴位埋線的根本調理作用，不單能清除體脂肪之外，也可以透過調養體質、改進新陳代謝率及內分泌問題困擾，不單令身體會更健康外，與此同時還可以瘦身減重。
如果以全身減重做為目標的時候，就一定要先運用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，運用到的穴位包括：滑肉門穴、天樞穴、中脘穴、外陵穴、上脘穴等等。中醫穴位埋線減肥便是取代方案，只須每14天埋一次就可，一樣可達成刺激穴位經絡的效果。但不管是針灸還是埋線都只是為輔助，所以中醫生推薦最重要的還是藉由均衡飲食、運動與培養好的生活習慣來改變體質哦！
埋線減肥副作用說明
▲中醫減肥穴位埋線副作用【一】：局部感覺到痠痛、腫脹又或是麻的感覺
一般人埋線完三天內發生肌肉痠痛感，尤其腿部肌肉厚實的地方酸痛感受更明顯，體質較虛的人酸痛感受可以持續一星期，這幾個都是正常的景象非副作用，中醫生推薦可多加拍打或者熱敷鎮定。
▲中醫減肥穴位埋線副作用【二】：可能會有皮下出血或者是瘀青腫大的景象
因為埋線時針具進針，有時候會恰巧扎到皮下微血管，有一些穴位可能會有出血的現象，故埋線之後可能會發生瘀青，是相當正常的現象，不需要緊張且不會影響健康及療效。埋線當天倘若有出血，中醫醫生推薦可先冰敷以止血消腫，三天之後能熱敷以散瘀血。
▲中醫減肥穴位埋線副作用【三】：由於羊腸線的刺激可能會于埋線的地方產生硬塊
少部分的人由於體質新陳代謝較為虛，故可能會于埋線之處發生小硬塊，此為局部羊腸線吸收代謝較為慢，照理來說，1～2個月小腫塊會慢慢代謝吸收消逝。最後中醫醫生提醒，假設擔憂可能有副作用出現，推薦至中醫診所做洽詢，以免延誤時間讓您的病情惡化哦！
減肥是每一個人一輩子追求的課題，推薦想要減肥的人們除了從飲食及運動起手外，使用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線也可增強輔助減重哦！透過部分穴位刺激可疏通經絡、不止調勻改善臟腑之外，還可驅使增強氣血流暢，繼而達成減肥的目的。其中，運用穴位按摩及穴位埋線刺激胃經與大腸經的穴位，能調整腸胃系統的運行，對驅使消化、去除腸胃脹氣與舒緩便祕有著很不錯的幫助；刺激腹部穴位則可以消除身體之中的濕氣，帶動新陳代謝加速排除人體中多的水分、消水腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血暢快通透、提升新陳代謝的速率營造易瘦體質。毋庸置疑不論針灸、埋線又或是服用中藥，中醫成功減重的基本都是建立于調整體質與加快代謝上。推薦想減肥的人需要從根本治療，建構正確的日常作息與運動習慣，這麼一來才可保有輕盈健康好體態哦！
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