體重控制篇｜說明兩種中醫院所的減肥方式「穴位按摩和埋線」｜推薦中醫、中藥行、整復推拿所

中醫生提到肥胖為現代人常看到的文明病，也因此讓中醫推薦的按摩穴位和穴位埋線等等減肥方式變了各位討論減肥的熱門話題。身體質量指數（Body Mass Index，BMI）以及腰圍是目前最常使用的評估指標。BMI小於18.5的話屬體重過輕而介於24－27之間的話是輕度肥胖，假設BMI介於27－30的話是輕度肥胖，介於30－35的話是中度肥胖而高於35則屬重度肥胖。並且男性的腰圍大於90cm和女性腰圍大於80cm也都屬於肥胖。普通人的BMI應該保持在18.5－24之間，不管過胖或是過瘦都會影響身體健康。中醫推薦可以透過按摩穴位與穴位埋線來刺激穴道，達成調控體內水分的平衡及刺激血液循環而且增進新陳代謝等，改進體質和達到養身的作用。

按哪些穴道才能幫助減肥呢？

中醫生推薦可以透過按摩來刺激穴位幫助減肥，中醫生指出這樣可讓體內氣血循環暢通而且活絡內臟機能達成改進身體素質以及減肥的功效，推薦大家日常可以多按摩！

◆可以消浮腫的關元穴：

此穴位在肚臍下面約3吋的地方，可滋養元氣且舒解亂經和婦科病，和氣海穴一併稱為丹田。

◆可以燃燒脂肪的氣海穴：

此穴位在肚臍下面約1.5吋的地方，可使氣血循環暢通。

◆可以舒解便秘的天樞穴：

此穴位在肚臍兩側約2吋的地方，可以改進腹部的機能。

◆可以緩解便秘的大巨穴：

此穴位在肚臍下面約2吋的左右兩側2吋的地方，能夠消除腹脹並且排出體內多出的水分。

◆可以提升代謝的中脘穴：

此穴位在肚臍上面約4吋的地方，可改進腸胃的運作。

◆可以消腫而且排毒的水分穴：

此穴位在肚臍上面約1吋的地方，可以調整體內水分的巡行。

中醫減重處方分享穴位埋線減重的原理

中醫穴位埋線減肥不同於傳統的針灸減肥，是早期針灸治療的進化與演進，因此在現今備受想要減肥的人推薦。其最大特點是羊腸線會於身體之中全天有效持久針對穴位刺激長達一個禮拜左右，一直到埋入的羊腸線被人體吸收為止，此外每次治療時間約10min(s)左右，因此非常迅速又方便，相比早期針灸所使得的看醫生次數密集和作用唯有30－40min(s)更有顯著達到減肥的最佳效果，所以穴位埋線減肥比傳統針灸療法有效持久性高之外且作用更好，人體因為穴位埋線的根本調理作用，不只能清除體脂肪以外，也可藉由調理體質、改善新陳代謝率及內分泌問題困擾，不光讓身體會更健康以外，同時也可以瘦身減重。

假使以全身減重當成目標的時候，就一定先使用腹部脾經、胃經、任脈的穴位為主進行埋線治療，運用到的穴位含：天樞穴、外陵穴、滑肉門穴、上脘穴、中脘穴等等。中醫穴位埋線減肥便是代替方案，只須每2週埋一次便可，一樣可達到刺激穴位經絡的功效。但是不論是針灸還是埋線都只不過是輔助，故中醫生推薦最重要的還是經由均衡飲食、運動和培養良好的生活習慣來改變身體素質哦！

穴位埋線的功效與副作用

◆中醫減肥穴位埋線副作用（一）：部分感到酸痛、腫大或麻的感覺

一般人埋線完三天內發生肌肉痠痛感，特別腿部肌肉厚之處痠痛感受更為明顯，體質比較虛的人酸痛感受能持續七天，這些都是正常的跡象非副作用，中醫生推薦可多拍打或熱敷舒緩。

◆中醫減肥穴位埋線副作用（二）：可能會有皮下出血又或是瘀青腫脹的跡象

因為埋線時針具進針，有的時候會剛好扎到皮下微血管，某一些穴位可能會有出血的跡象，因此埋線以後可能會產生瘀青，屬於非常正常的現象，不需緊張而且不會影響健康和療效。埋線當天若有出血，中醫醫生推薦能夠先冰敷以止血消腫，三天之後可以熱敷以散瘀血。

◆中醫減肥穴位埋線副作用（三）：由於羊腸線的刺激可能會于埋線之處發生硬塊

一小部分人由於體質新陳代謝比較脆弱，因此可能會在埋線的地方出現小硬塊，此為部分羊腸線吸收代謝比較慢，一般而言，1－2個月小腫塊會慢慢代謝吸收消失。最終中醫醫生提醒，假使擔心可能有副作用出現，推薦至中醫院所做洽詢，以防延遲時間使您的病情變差哦！

減肥是每一個人終身追求的課題，推薦想減肥的人們除了從飲食與運動著手之外，運用中醫的理論進行穴位按摩和穴位埋線一樣能增強幫忙減重哦！經由一部分穴位刺激能夠疏通經絡、非但調協改進臟腑之外，也可驅使增強氣血流暢，繼而達成瘦身的目的。這當中，運用穴位按摩與穴位埋線刺激胃經與大腸經的穴位，能夠調整腸胃系統的運行，對帶動消化、消除腸胃脹氣跟緩解便祕有著十分不錯的幫助；刺激腹部穴位則可以清除人體之中的濕氣，驅使新陳代謝加速排除身體裡頭多出的水分、消除浮腫；再加上補氣補血陽明經的穴位，能讓全身氣血暢快通透、提高新陳代謝的速率塑造易瘦體質。毫無疑問不論針灸、埋線或者是服用中藥，中醫成功減重的基本皆是成立於調整身體素質跟加速代謝上。推薦想要減肥的人需要從根本治療，成立正確的日常作息與運動習慣，如此一來才能保有輕盈健康好體態哦！

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