肝膽胃腸 中醫胃痛中藥專文

便秘是由於沒辦法正常排便，使糞便停留在腸腔過久，使得糞便乾硬而更難以正常排便的病狀。中醫對便秘分類比較完整，認為有因為其它病症導致的便秘抑或是因為便秘導致的併發病狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦尋找出疾病的原因對症下藥才可達到理想的作用，中醫覺得容易造成便秘的原因是飲食不節、情志失調、感受外邪等原因，讓大腸的傳導功能失常，從而發生不容易排便、糞便秘結不通等情形，中醫會按照病患的狀況來改善便秘的病狀，假設屬於頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的功效。

便秘是大家平常常常出現的狀況，不過到底多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，一般是指2－5日大便一次並且產生排便困難以及大便乾燥的狀況。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，如果無感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫認為便秘的因素首要有下列幾點，因此中醫生推薦大家先曉得便秘的原因之後再執行後續治療：

原因一－飲酒過度或者吃過多辛辣濃味的食品。

原因二－過度憂悶抑或是久坐少動。

原因三－年紀大體內水份缺少或病後、產後和失血太多。

原因四－天生身體素質衰弱。

推薦有便秘病狀的病患肯定要盡快治療，防止發生嚴重的後果。

很多病症皆會促成便秘，最常看到的病機是大腸傳導失常，中醫生認為便秘一般是因為年老體虛、腸道功用失常等等原因而致。推薦病患應該多吃纖維蔬果，少吃辛辣刺激食物，而且要培養定期排便的習慣。

長時間的便秘會引發腸中糞便囤積的毒素每天都被人體吸收，久之將發生嚴重的後果，甚至是導致一些病症的出現。含一些怪病及各式各樣癌症隨時都會找上門，因此中醫生提醒大家應該從生活的每件小事留意自身的身體健康，若有便秘的情況發生的話，不推薦自行選購成藥來食用，應該找到根本的因素且對症下藥，才是最好的解決方法。

使大腸保持順暢為一件相當重要的事。大家之所以會便秘就是大腸傳導失常所使得的，而這又將會影響到身體其它的器官。中醫師推薦大家假使想有效地緩解便秘，必須先認識便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤以及營養所導致的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘以及熱秘採用的藥物、食療及調養方式都相反，千萬不能搞混，倘若各位還是不了解自己的便秘是哪一類別，推薦可直接去中醫診所咨詢中醫師。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一星期大便次數假使少於2到3次或2到3日才大便一次，糞便量較為少且乾燥的時候就可以稱做便秘。可是一小部分人原本就是2到3日才大便一次且大便外觀正常的時候，此情況便不行稱為便秘。每一個人排便的習慣都會不相同，根據調查指出，約具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想了解自身是不是便秘推薦務必要基於自身平時排便習慣及排便的難易度作出評斷。倘若發覺自身大便頻率由每天一次又或是每2日一次變超過2日抑或是更為長時間才大便一次的時候，就必須視為便秘了。推薦便秘患者務必要著重自己的排便情形，才可以找到出現便秘的緣故。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不同的證型中醫師會推薦不一樣的治療方式，因此在治療便秘以前推薦先弄清楚自身屬於哪種便秘證型。

便秘是現代人的文明病，各位或多或少近乎都有便秘的經歷，有一些人唯有偶爾便秘某一些人則是長時間便秘，無論是哪一種便秘對健康不是好事。有名氣的中醫師在文章當中提到排便的重要性，如果排便不正常的話就會有大概96%的毒素被腸道反覆吸收使得腸道老化，故假使便秘的話推薦各位要即早改進便秘。想要改進便秘的話能試試培養定時排便、多運動、多吃蔬果、多喝水等等習慣，中醫師也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

所說的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數倘若少於2～3次或者是2～3日才大便一次，糞便量比較少且乾燥的時候便能夠稱為便秘。但是少部分的人原本就是2～3日才大便一次而且大便外觀正常時，這個狀況就不能夠叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同，依據調查表示，大約有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要曉得自身是否便秘推薦必須依據自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判別。倘若發現自身大便頻率由每一天一次抑或是每2日一次變高於2日或是更加長時間才大便一次的時候，就一定視為便秘了。推薦便秘病友務必重視自己的排便情形，才可尋找到出現便秘的因素。

中醫師表示想要改善便秘除了可以運用食療法外，還推薦大家能藉由按摩穴位的方式來協助腸道蠕動改善便秘的困擾，重點是中醫師表示按摩穴位的方式很簡單，推薦大家都可以自己於家中試看看，只需每天以雙手按壓穴位2～3次，每一次5min就可以微微改善便秘了。

【一】支溝穴－此穴位位於腕背橫紋後3吋，於前臂兩臂之中；按摩此穴位可幫忙利尿、清熱與通便，還能幫助舒解胸脅區域相關的病狀。

【二】脖胦穴－此穴位位於下腹部的正中間在肚臍下1.5吋；按摩此穴位能幫助理氣與益氣。

【三】長溪穴－此穴位座落於腹部的正中間跟肚臍距離2吋左右的部位；按摩此穴位可以幫助舒解腸道減低脹氣。

現在的人常常由於不正常的飲食或是吃過多的刺激性食品，或是由於年齡的增加促成影響腸道蠕動和降低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫師認為能經由傳統的民俗療法進行治療，且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來幫助改進便秘的情形。一般的民眾不止能夠自行按摩穴位還可以試試多補給水分和水果，且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來便可改善便秘。而人體的保健一定不斷的保持下去，中醫推薦平常可以自行按摩穴位來維持自己的身體情況。

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中醫師於治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的類型為何，因為中醫師會基於病友的體質來推薦合適的方式再執行治療。中醫師指出便秘能夠分【實秘型】與【虛秘型】，大不出來的病友便是【實秘型】，可以排便但排便不順暢的病友就是【虛秘型】，另外于中醫上便秘又依照冷熱分氣虛型、氣滯型、冷秘型...不一樣的類別，而中醫師推薦各位不論為哪種種類的便秘，都需要根據身體素質找到根本的主要原因，那麼一來才是改善便秘最佳的方法，絕對不能任意運用偏方治療。

便秘為大家平時常常產生的狀況，可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，通常是指 2－5 日大便一次並且產生排便困難及大便乾燥的情況。中醫師推薦普通人的排便次數應該於 1 天一次或是 2 天一次，但每個人的排便習慣都不一樣，假設沒感覺到排便困難等等的情況，也不行被診斷是便秘。

糞便中具備很多外來與內生性廢毒素，長期積存於體內排不乾淨便造成人體各式各樣的健康問題。便秘于中醫臨床常見的症狀能夠區別為五個證型，相同的方式沒辦法治療每個便秘問題，必須按照不同的證型推薦不同的中醫治療方法，若你產生便秘時，推薦務必要先曉得你的便秘是哪種證型！

便秘是因為無法正常排便，讓大便停留在腸腔過久，造成大便乾硬而更沒辦法正常排便的症狀。中醫針對便秘分類比較詳盡，認為有因為其它病症導致的便秘或因為便秘導致的併發症狀，原因不相同用藥處方也需有所差異，推薦尋找出病症的原因對症下藥才能夠達成理想的效用，中醫認為易引發便秘的原因是感受外邪、飲食不節、年老體虛等因素，使大腸的傳導功用失常，進而出現不容易排便、大便秘結不通等等情形，中醫會基於患者的情況來改進便秘的症狀，若是頑固型便秘的話，推薦搭配結腸淨化會有更好的效用。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因含不愛運動、水份攝取量少等；並且由於情緒問題及藥物或是營養保健品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是7天當中解便的次數不到三次，若基於這個定義評斷的話，可能許多人都曾經產生過便秘，不過暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦各位要判斷是否便秘能夠從個人平時的排便習慣來判斷。

中醫師表示若你有便秘的狀況，推薦先知道為什麼會便秘的原因之後，再按照中醫師的推薦執行治療。

中醫師表示便秘的原因有兩種，分虛證（體內衰弱）及實證（體外病症）兩項原因。

【壹】促成虛證的原因－由於年齡大、體質脆弱或是氣血不順， 所以才會發生便秘的情況。

【貳】促成實證的原因－由於吃過多辛辣的食物或者飲酒過度，因此才會發生便秘的情況。

中醫師表示實際上便秘有很多其他的因素，另外有很多人的排便不順症狀是查不出原因的。在尚未找到原因之前都需先依照現在發生的症狀進行治療，以防產生塞腸或是痔瘡等問題。習慣性便秘是長年積累下所發生的問題，推薦治療便秘時要有耐性才能夠完全根絕。千萬不要亂使用瀉藥等等藥品，免得腸內的反應速度變慢，另外推薦使用中醫的辨別症狀討論治療方式執行治療才是長遠之策。

參考資料

蔬果吃超多仍便祕中醫曝從體質改善推3茶飲助蠕動

不少人經常由於工作壓力大、缺乏營養、睡眠不規律等不佳的習慣，因而常常會發生便秘的狀況，甚至有少數人即便每天攝取足夠的蔬菜水果以及飲用足夠的水份，便秘狀況依舊沒有達成改進。這時候推薦大家可嘗試中醫的治療方法，因為中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依據患者的體質與病狀對症治療，比方某一些人是氣虛才使得便秘，有些人則為需要補血潤腸，因而按照便秘種類的不一樣，中醫師會推薦給患者各別合適的中藥材、食療食譜和食物，這麼一來才能有用的改善便秘。

便秘是我們平時時常發生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的層面來看，一般是指2－5日大便一次且產生排便困難以及大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，但每個人的排便習慣都不相同，假設沒感覺到排便困難等等的狀態，也難以被診斷為便秘。

假如你也有便秘的困擾，推薦能夠試試下方中醫治療便秘的中藥處方，也推薦能夠先諮詢中醫師。

中藥處方(1)：氣秘

木香檳榔丸：莪朮、青皮、香附、芒硝、陳皮、檳榔、黃柏、牽牛子、大黃、三稜、黃連、枳殼、木香。

絕大多數人都會有便秘的困擾，而便秘不光會讓人感覺到不適外，病狀嚴重的話甚至會連帶影響生理和心理健康，於是中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多喝水跟攝取蔬果都是十分重要的方式之一，此外中醫師還推薦大家也能嘗試經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，並且對於消化功能同樣有幫助，重點是這個穴位按摩法非常簡單！只須透過兩隻手便能夠於平時生活當中執行了。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假設少於2到3次或者是2到3天才大便一次，糞便量比較少並且乾燥時便可以叫做便秘。可是一小部分人原本便是2到3天才大便一次並且大便外型正常的時候，這狀況便不可以稱做便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，依照調查提到，大概具有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要瞭解自身是否便秘推薦一定要基於自身平時排便習慣和排便的難易程度作出判斷。假如察覺自身大便頻率由每天一次抑或是每2天一次變成大於2天抑或是更長時間才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須注重自己的排便狀況，才可以尋找到產生便秘的緣故。

下方為大家解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的技術與改進便秘的穴位

大多數人常常因為睡眠不規律、快節奏的生活步調、工作壓力大等不好的習慣，因此經常會產生便秘的狀態，甚至於有些許的人即使每日攝取充足的蔬菜水果及飲用充足的水份，便秘狀態還是沒有達到改進。這時推薦各位能夠試試看中醫的治療方法，由於中醫于治療便秘時不會直接使用瀉藥，而是會依照病患的體質跟病徵對症治療，譬如某一些人是氣虛才促成便秘，某些人則是要補血潤腸，因而依照便秘類型的不一樣，中醫生會推薦給病患各自適合的中藥材、食療食譜和食物，那麼一來才可有效用的改善便秘。

便秘是大家平常時常產生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？於中醫的方面來看，通常是指2到5日大便一次並且發生排便困難及大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或2天1次，但是每個人的排便習慣都不同，假如沒感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷是便秘。

中醫把「便秘」簡單的分成3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類別皆有相對應的中藥茶飲可以試看看。

便秘類別（1）熱秘型

此種類別的便秘推薦能喝「纖暢決明茶」，採用決明子、菊花、山楂等等材料，把中藥材清洗潔淨之後，放進過濾袋以便可重複回沖，放進保溫杯之中，沖入沸水悶泡20min(s)以後就能代替茶服用。

大部分的人都會有便秘的麻煩，而便秘不但會使人感到不適以外，病徵嚴重的話甚至是會連帶影響生理和心理健康，因此中醫生推薦各位想改善便秘的話，多多喝水和攝取蔬果都是相當重要的方式之一，同時中醫生還推薦各位也能夠嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功用同樣有幫助，重點是這穴位按摩法相當簡單！只要透過兩隻手便可于平常生活中進行了。

便秘為大家平時經常產生的狀況，但是究竟多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的層面來看，通常是指2至5日大便一次且發生排便困難及大便乾燥的狀況。中醫師推薦普通人的排便次數應該于1天1次抑或是2天1次，但是每個人的排便習慣都不一樣，假使沒有感覺到排便困難等等的狀況，也無法被診斷是便秘。

中醫推薦改進便秘的焦點穴位包括：

中醫生於治療病友便秘的病狀以前會先區別便秘的類型為何，因為中醫生會按照病友的體質來推薦合適的方式再進行治療。中醫生提到便秘能夠分成「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病友就是「實秘型」，能排便可是排便不暢通的病友就是「虛秘型」，此外在中醫上便秘又根據冷熱分為熱秘型、氣滯型、氣虛型等等不一樣的類別，而中醫生推薦各位無論是哪個類別的便秘，都要依據身體素質發現根本的主要原因，這樣一來才為改善便秘最佳的方法，千萬不要隨意使用偏方治療。

所說的便秘就是排便頻率減少，一禮拜大便次數假如少於2～3次抑或是2～3天才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便能夠叫便秘。可是少數人原來便是2～3天才大便一次並且大便外型正常時，這個情形就不可稱便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，按照調查提出，大約有60%的人每日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想要了解自己是不是便秘推薦務必要按照自己平時排便習慣與排便的難易程度作出判定。假如發現自身大便頻率由每一天一次又或是每2天一次變超出2天或更加長久才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病友必須注重自身的排便情況，才能夠發現出現便秘的原因。

糞便之中有很多外來和內生性廢毒素，長期累積於體內排不潔淨就造成人體各種各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型，相同的方法難以治療每一個便秘問題，一定要基於不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，如果你產生便秘的時候，推薦務必要先瞭解你的便秘屬哪一種證型！

「熱秘型」證型特性

◇大便乾剛硬；小便量少並且顏色稍微偏深黃或者帶紅。