食物刺激、飲水不足、喝酒等，這幾個壞習慣皆是使得現代人肥胖的原因；中醫師認為現代人容易發胖或許與脾氣虛有關係，因為於中醫的角度上指出脾主肌肉，它可以幫助身體消化食物並且輸送營養到全身，於是若長時間無運動就會使氣血不足，脾胃運作功用也會產生異常，如此一來便易形成肥胖。除此之外經常看見不少人皆是以節食來達成快速減肥，但是此減肥方法很不良，中醫師推薦大家想要健康減肥的話必定要藉由飲食配合運動循序漸進，抑或是服用抑制食慾的中藥材跟中藥減肥茶來協助減肥，推薦大家以這個健康的方式瘦身，才是保持體態最佳的方法喔！
減肥患者可以服用的中藥材
減肥不外乎便是控制飲食跟搭配運動，但大多的人事實上都很難做到，於是便需要依賴其它的方式來輔助令減肥能夠事捷功倍，如食用中藥材調養，經由溫和的中藥材可幫忙病人在減肥時抑制食慾。同時中醫師推薦大家藉由溫和的中藥材來輔助甩肉，這樣一來于減肥的早期便較不易放棄，而下列會推薦介紹三種中醫師推薦能夠幫助抑制食慾的中藥材給各位參閱。
○決明子
功效是潤腸通便，可以讓排便更為順暢，對幫助消化具有相當好的功效，是很合適于減肥期間吃的中藥材。
○澤瀉
功效是利尿，很適合水腫型肥胖的病人，可恰當的幫助病人調理體質。
○海藻
效果為調理生理機能，可幫助減肥的病人抑制食慾，並且該中藥材不太會讓減肥的患者出現睡不好的狀況。
在家就可以自己製作的減肥茶
都市人由於日常飲食太過油膩與作息不正常，所以易引發肥胖。假設想減肥的話推薦各位可試看看中醫的中藥減肥茶來減肥。減肥茶在家便能製造，只要入手中藥材回家煮滾或是沖泡即可。下面介紹幾款中醫師推薦的中藥減肥茶。
○清爽解膩茶：
材料：山楂3克、甘草1克、烏梅3克、水200c.c.
變化材料：洛神花、菊花、玫瑰花2克3選1便可
做法：把全部材料使用清水略微清潔，加水煮開以後置放5分鐘或運用熱水沖泡15分鐘就好了。
○減脂茶：
材料：荷葉1克、水500c.c.、陳皮2克、決明子2克、厚朴2克、丹參2克、薏苡仁2克、伏苓2克、黃耆3克、白朮2克、枳實2克、山楂3克、大黃1克。
做法：把全數材料使用清水微微清潔，加水煮開以後擺置5分鐘或使用熱水沖泡15分鐘就可以了。
○清血消脂茶：
材料：仙楂3克、枸杞2克、丹參3克、桑葉2克、乾燥玫瑰花2克、紅心芭樂2克、甘草1克、洛神花2克、決明子2克、水500c.c.、陳皮3克、烏梅2克
做法：將全部材料使用清水微微清洗，加水煮開以後擺置5分鐘又或是運用熱水沖泡15分鐘就可。
許多人會從中醫雜誌或者親朋好友的推薦添購到某一些來路不明的減肥茶，很多人確信了那些有各種各樣的功用卻無副作用的商品，覺得沒副作用的商品便是100%安全，可是事實卻是這些減肥茶經常是中藥摻西藥或是禁藥，甚至於是藥材用量太多的產品促成使用者傷身。譬如經常服用以大黃為主的減肥中藥便易損壞脾胃及皮膚乾；而加入太多番瀉葉的減肥茶雖然增添了減肥效用卻損害了健康。所以推薦大家在服用中藥及減肥茶的時候要注意，先去找中醫師詢問以後對症下藥預防副作用，不然白費了錢又錯失了健康就糟糕了。
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