肝膽胃腸 中醫痔瘡治療分享專文

便秘是現代人的文明病，各位或多或少幾乎皆有便秘的經驗，某些人唯有偶爾便秘有些人則是長期便秘，無論是哪個便秘對健康並非好事。有名的中醫生在著作之中表示排便的重要性，若排便不正常的話便會有大概96%的毒素被腸道反覆吸取使得腸道老化，所以假如便秘的話推薦各位要及早改善便秘。想要改善便秘的話可以試試養成定時排便、多喝水、多吃蔬果、多運動等習慣，中醫生也推薦能通過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘是我們平日時常發生的狀況，不過到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，一般是指2~5日大便一次並且出現排便困難與大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該于1天1次或2天1次，可是每個人的排便習慣都不同，如果沒有感覺到排便困難等等的情形，也沒辦法被診斷是便秘。

中醫生表示想改善便秘不光可以使用食療法外，還推薦各位能透過按摩穴位的方法來幫助腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫生指出按摩穴位的方法十分簡易，推薦各位都能自己在家中嘗試，只需每一天以雙手按壓穴位2~3次，每次5分鐘便可以略微改善便秘了。

便秘為現代人的文明病，各位或多或少幾乎都有便秘的經歷，某一些人只有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不管是哪個便秘對健康並不是好事。有名氣的中醫師在文摘中表示排便的必要性，如果排便不正常的話便會有大約96%的毒素被腸道重複吸收導致腸道老化，故若便秘的話推薦各位要即早改進便秘。想要改進便秘的話能試試養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果等習慣，中醫師也推薦能夠經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改進便秘。

所說的便秘就是排便頻率減低，一星期大便次數假如少於2～3次抑或是2～3天才大便一次，糞便量比較少並且乾時就能夠稱為便秘。但是少數人本來就是2～3天才大便一次而且大便外型正常時，此情形便不可稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不一樣，基於調查提出，約有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要瞭解自身是否便秘推薦一定根據自身平時排便習慣及排便的困難程度作出判別。倘若發覺自身大便頻率由每日一次或是每2天一次變超過2天或者是更為長時間才大便一次的時候，便一定視為便秘了。推薦便秘病友務必看重自己的排便情形，才能找出出現便秘的原因。

下方為各位說明中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的方法與改進便秘的穴位

◇中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹或是指關節，且保持90度垂直按穴位1～2分鐘，按壓穴位的力量則只要能讓病友感到一部分酸脹便可。

◇中醫師推薦可以改善便秘的穴位含：

（一）足三里：在外膝眼下面大約3寸，並且離脛骨大約1橫指處。

（二）合谷穴：在拇指和食指張開的時候，虎口和第一和第二掌骨結合處的中點。

（三）氣海穴：約位於肚臍下方1.5寸的地方。

（四）天樞穴：大概座落於肚臍左右兩側旁2寸的地方。

（五）中脘穴：大概在肚臍上方4寸，也就是劍突到肚臍中央。

現在的人經常因為不正常的飲食或吃過多的刺激性食品，抑或是因為年齡的增多導致影響腸道蠕動和減低新陳代謝而引發宿便及便秘。中醫師覺得能夠經由傳統的民俗療法執行治療，並且推薦使用穴位的按摩刺激穴點來協助改善便秘的狀況。一般的民眾不單可以自行按摩穴位也可以嘗試多補給水分和水果，並且養成細嚼慢嚥的習慣，那麼一來即能改善便秘。而身體的保健務必不斷的維持下去，中醫推薦平時可自行按摩穴位來維持自身的身體狀況。

大多數的人常常由於快節奏的生活步調、睡眠不規律、工作壓力大等不良的習慣，於是經常會出現便秘的情況，甚至有少部分的人即便每一天攝取足夠的蔬菜水果與喝充足的水份，便秘情形照樣沒達成改進。這時推薦大家可以試試中醫的治療方法，由於中醫於治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依照病友的體質與症狀對症治療，像是有些人是氣虛才使得便秘，有些人則是需補血潤腸，因此依據便秘類型的不相同，中醫師會推薦給病友各自合適的中藥材、食療食譜與食物，這麼一來才可有效果的改善便秘。

所說的便秘便是排便頻率減少，一禮拜大便次數倘若少於2～3次或者是2～3日才大便一次，糞便量較少且乾燥的時候便可以稱為便秘。但是些許的人原先就是2～3日才大便一次並且大便外觀正常時，這狀況便不能稱為便秘。每個人排便的習慣都會不同，按照調查表示，大約具有60%的人每一日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因此想瞭解自身是不是便秘推薦必須根據自己平時排便習慣與排便的困難程度作出判定。假設發現自己大便頻率由每一日一次或每2日一次變高於2日又或是更長時間才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病友一定要著重自身的排便狀況，才能發現出現便秘的緣故。

從中醫的面向來看便秘症狀的話可細分為滿多的類型，同時中醫師於治療便秘時通常會依據病友的身體素質和便秘類別來推薦適合的中藥方，由於以中醫的視角而言這方法才能從根本調理病友便秘的問題，而下面也說明了三個便秘的種類以及能夠調理的中藥材配方給各位參考。

□實熱型－想要調理這個種類的便秘推薦可以運用芒硝、大黃等等攻下類型的中藥材，與此同時搭配能夠鎮定腸道痙攣的厚朴與枳實，而假如因為便秘覺得焦慮的人推薦可再與柴胡、白芍配合使用。

□虛寒型－想要調理這種類的便秘推薦可運用補氣類型的中藥材，與此同時搭配何首烏、郁李仁這些有潤下功用的中藥材，假如症狀還是沒改進可以再運用一些的攻下藥，譬如玄明粉和蘆薈。

幾乎大部分的人時常由於睡眠不規律、工作壓力大、快節奏的生活步調等不佳的習慣，因此經常會發生便秘的情況，甚至有一小部分人即便每一天攝取充足的蔬菜水果和飲用充足的水份，便秘狀態一樣沒達成改進。這個時候推薦各位能夠試試看中醫的治療方式，因為中醫在治療便秘的時候不會直接運用瀉藥，而是會依照患者的體質跟症狀對症治療，譬如有一些人為氣虛才導致便秘，某些人則為需補血潤腸，因而根據便秘種類的不相同，中醫生會推薦給患者個別適合的中藥材、食療食譜和食物，如此一來才能有效果的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中特別常見的文明病，而病因包含食用低纖維質的速食、不愛運動...；除此之外由於情緒問題以及藥物又或是營養食品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義是一星期之中解便的次數不到三次，倘若按照這個定義評斷的話，可能滿多人都曾出現過便秘，但一時的便秘不表示人體有不尋常，推薦各位要判定是否便秘能夠從個人平常的排便習慣來評斷。

從中醫的層面來看便秘症狀的話能夠細分成許多的類別，並且中醫生在治療便秘的時候通常會依據患者的體質與便秘類型來推薦合適的中藥方，因為以中醫的觀點來看此方法才能從根本調理患者便秘的問題，而下方也解說了三個便秘的類型以及可調理的中藥材配方給各位參考。

■實熱型：想要調理這種類的便秘推薦能使用玄明粉、芒硝等等攻下種類的中藥材，與此同時搭配可鎮靜腸道痙攣的厚朴以及枳實，而假如由於便秘感覺焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍配合運用。

■虛寒型：想要調理這個類型的便秘推薦可使用補氣類別的中藥材，同時搭配白蘇子、火麻仁這一些有潤下功用的中藥材，若病徵一樣無改善能再使用一點的攻下藥，比如蘆薈與大黃。

很多人常常由於工作壓力大、快節奏的生活步調、缺乏營養等不良的習慣，因而常常會出現便秘的情形，甚至有少數人就算每一日攝取充足的蔬菜水果和飲用足夠的水份，便秘狀況一樣無達成改善。此時推薦各位能試試中醫的治療方式，由於中醫於治療便秘的時候不會直接使用瀉藥，而是會基於病友的體質與病狀對症治療，比如有一些人是氣虛才使得便秘，有一些人則是需補血潤腸，因此基於便秘類別的不同，中醫生會推薦給病友個別合適的中藥材、食療食譜與食物，那樣一來才可有效的改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中十分常看到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、不愛運動等；除此之外因為情緒問題和藥物抑或是營養品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為七天當中解便的次數不到三次，如果基於這個定義判別的話，或許許多人都曾經產生過便秘，但是一時的便秘不表示人體有異常，推薦各位要判別是否便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

中醫將「便秘」簡單的分3類型，熱秘型、氣秘型、虛秘型等等，每種便秘類型皆有相對應的中藥茶飲可試試。

（1）熱秘型

此種類型的便秘推薦可以喝「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等等材料，將中藥材清潔潔淨以後，放進過濾袋以便可反覆回沖，放到保溫杯之中，沖入滾水悶泡20分之後便能取代茶服用。

使大腸保持暢通為一件很重要的事。我們之所以會便秘便是大腸傳導失常所導致的，而這又會影響到人體其他的器官。中醫師推薦大家若想有效地緩解便秘，一定先認知便秘的種類。虛秘為腸道失去滋潤和營養所造成的，中醫師推薦這個種類的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘是腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療與調養方式都相反，千萬不要搞混，假如各位還是不清楚自己的便秘是哪一種類，推薦可以直接去中醫院所洽詢中醫師。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數假使少於2～3次或是2～3天才大便一次，糞便量比較少且乾時便可以叫做便秘。但些許的人原本便是2～3天才大便一次且大便外觀正常時，這情況就不能夠稱為便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依據調查表示，大約具有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因此想了解自身是否便秘推薦必須依照自身平時排便習慣與排便的困難程度作出判定。如果發覺自身大便頻率由每一天一次抑或是每2天一次變為高於2天抑或是更加長期才大便一次時，便一定視為便秘了。推薦便秘病友一定看重自己的排便情況，才能夠尋找到發生便秘的原因。

糞便當中具有許多外來及內生性廢毒素，長期積累在體內排不乾淨便造成人體五花八門的健康問題。便秘於中醫臨床常見的病徵可以區別為五個證型，相同的方法無法治療每個便秘問題，必須根據不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，倘若你產生便秘的時候，推薦務必先知道你的便秘屬哪種證型！

『熱秘型』證型特色

◎大便乾堅硬；小便量少而且色澤些微偏深黃又或是帶紅。

◎易心煩急躁和臉紅身熱。

◎易出現口乾抑或是口臭。

◎常常飲用與食用重口味的食物或者是時常嗜酒無度。

『氣滯型』證型特色

◎排便以後出汗氣短與感到無力。

不少人都會有便秘的困擾，而便秘不止會讓人感到不舒服之外，病徵嚴重的話甚至會連帶影響生理與心理健康，因此中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多飲用水跟攝取蔬果都是非常重要的方式之一，除此之外中醫師還推薦各位也可以嘗試透過穴位按摩法來改善便秘，用雙手按壓肚子的穴道來讓腸胃蠕動進而改善排便狀況，且對於消化功能也有幫助，重點是此穴位按摩法相當簡單！只要藉由雙手就可在平時生活中進行了。

所謂的便秘便是排便頻率降低，一禮拜大便次數如果少於2至3次抑或是2至3日才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候便可以稱為便秘。不過一小部分人原先就是2至3日才大便一次而且大便外觀正常時，這個情形就不能夠叫便秘。每個人排便的習慣都會不相同，按照調查提出，約有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想要知道自己是否便秘推薦必須依據自身平時排便習慣和排便的困難度作出判斷。假設發覺自身大便頻率由每天一次抑或是每2日一次變為大於2日或更為長久才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病友必須看重自己的排便情況，才能發現出現便秘的因素。

下方為大家解說中醫師推薦在便秘時按摩穴位的方法和改進便秘的穴位

使大腸保持暢通為一件相當重要的事。我們之所以會便秘就是大腸傳導失常所造成的，而這又將會影響到人體其它的器官。中醫師推薦各位若想有效地緩解便秘，務必要先了解便秘的類別。虛秘為腸道失去滋潤與營養所使得的，中醫師推薦這個類別的便秘，治療方法應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所導致的，中醫師推薦此類型的便秘，治療方法應該以疏導袪邪為主。至於寒秘及熱秘採用的藥物、食療以及調養方式都相反，萬萬不能弄混，倘若大家還是不清楚自己的便秘是哪一類型，推薦可直接去中醫院所洽詢中醫師。

所謂的便秘便是排便頻率減少，一星期大便次數假如少於2至3次抑或是2至3日才大便一次，糞便量比較少並且乾燥的時候便能夠稱便秘。但少數人原先就是2至3日才大便一次並且大便外觀正常的時候，此情形便不可稱為便秘。每個人排便的習慣皆會不相同，依照調查表示，大概有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想要瞭解自身是否便秘推薦必須依照自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出判斷。倘若察覺自身大便頻率由每日一次抑或是每2日一次變大於2日或是更長期才大便一次時，便一定要視為便秘了。推薦便秘病人務必要重視自己的排便情形，才能夠找到出現便秘的因素。

中醫理論認為使得便秘的主因為年老體虛、情志失調、飲食不節及感受外邪，中醫也依據證型大致上把便秘分為實秘（氣秘、熱秘）及虛秘（冷秘、氣虛、血虛）。

中醫生在治療病患便秘的症狀以前會先區別便秘的類型為何，由於中醫生會按照病患的身體素質來推薦合適的方法再進行治療。中醫生提出便秘能分成『實秘型』與『虛秘型』，大不出來的病患便是『實秘型』，可排便但排便不順暢的病患便是『虛秘型』，除此之外于中醫上便秘又基於冷熱分成氣虛型、氣滯型、冷秘型等等不同的種類，而中醫生推薦大家無論是哪種類型的便秘，都要依據身體素質發現根本的原因，如此一來才為改善便秘最佳的方法，萬萬不可隨意使用偏方治療。

所說的便秘便是排便頻率減低，一星期大便次數假使少於2到3次又或是2到3天才大便一次，糞便量較少並且乾燥時便可以叫便秘。可是一小部分人原本便是2到3天才大便一次且大便外型正常的時候，這情形就不能稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不相同，根據調查表示，大約有60%的人每一日排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想知道自身是否便秘推薦一定要根據自己平時排便習慣和排便的困難度作出判斷。假使發現自己大便頻率由每一天一次或者每2天一次變超過2天又或是更長期才大便一次的時候，便務必要視為便秘了。推薦便秘病患必須著重自己的排便狀況，才可以尋找到出現便秘的原因。

便秘在中醫的觀點首要分為五種證型，依據不同的證型中醫生會推薦不同的治療方式，於是在治療便秘以前推薦先弄清楚自身屬於哪種便秘證型。

便秘是現在的文明病大家或多或少近乎皆有便秘的經驗，有一些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不論是哪一種便秘對健康並非好事。有名的中醫師在作品當中指出排便的重要性，倘若排便不正常的話就會有略96%的毒素被腸道重複吸取導致腸道老化，因此如果便秘的話推薦大家要盡快改善便秘。想改善便秘的話能夠試試看培養多喝水、多運動、定時排便、多吃蔬果等等習慣，中醫師也推薦能夠通過按摩穴位來增進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為我們平時常常發生的狀況，但到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的面向來看，通常是指2到5日大便一次且出現排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦普通人的排便次數應該在1天1次又或是2天1次，不過每個人的排便習慣都不一樣，如果沒感覺到排便困難等等的狀況，也沒辦法被診斷為便秘。

中醫師指出想要改善便秘除了可使用食療法以外，還推薦大家能夠透過按摩穴位的方法來幫忙腸道蠕動改善便秘的煩惱，重點是中醫師提出按摩穴位的方法相當簡單，推薦大家都能夠自己于家中嘗試，只須每日以手按壓穴位2到3次，每次5Minute(s)便可稍微改善便秘了。