肝膽胃腸 中醫肝硬化治療心得專文

便秘是現代人的文明病，各位多少幾乎都有便秘的經驗，某一些人僅有偶爾便秘某些人則是長久便秘，不管是哪一個便秘對健康不是好事。有名氣的中醫生在作品之中指出排便的重要性，假使排便不正常的話便會有約96%的毒素被腸道重複吸收促成腸道老化，故假使便秘的話推薦大家要早點改善便秘。想要改善便秘的話能夠嘗試養成定時排便、多吃蔬果、多喝水、多運動等習慣，中醫生也推薦能經過按摩穴位來驅使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活中十分常見到的文明病，而病因包括不愛運動、忍耐著不上廁所等等；並且因為情緒問題及藥物或是營養保健品也會造成便秘。在醫學上對便秘的定義為七天中解便的次數不到三次，如果基於這個定義判別的話，或許許多人都曾經出現過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有不正常，推薦大家要判別是否便秘能夠從個人日常的排便習慣來判斷。

下列為大家介紹中醫生推薦在便秘時按摩穴位的技巧與改善便秘的穴位

◇中醫生推薦各位在按摩時運用大拇指的指腹抑或是指關節，且維持90度垂直壓穴位1到2分鐘，壓穴位的力道則只要可讓病人感到部分酸脹就行。

◇中醫生推薦能夠改進便秘的穴位包含：

（一）足三里：在外膝眼下面大概3寸，且離脛骨約1橫指處。

（二）合谷穴：在拇指及食指張開時，虎口與第一及第二掌骨結合處的中點。

（三）氣海穴：約在肚臍下方1.5寸的地方。

（四）天樞穴：大概位於肚臍左右兩側旁2寸之處。

（五）中脘穴：大約在肚臍上4寸，也就是劍突到肚臍中間。

現在的人經常由於不正常的飲食或者吃過多的刺激性食物，或者是因為年齡的增多促成影響腸道蠕動以及減低新陳代謝而引發宿便與便秘。中醫生認為可透過早期的民俗療法執行治療，而且推薦運用穴位的按摩刺激穴點來輔助改善便秘的情形。一般的民眾不光能自行按摩穴位還可嘗試多補充水分和水果，而且養成細嚼慢嚥的習慣，那樣一來便可改善便秘。而人體的保健必須持續的保持下去，中醫推薦平時能自行按摩穴位來保持自身的身體狀況。

中醫師于治療病人便秘的症狀前會先區分便秘的類型為何，由於中醫師會根據病人的體質來推薦合適的方法再執行治療。中醫師指出便秘能分為【實秘型】及【虛秘型】，大不出來的病人就是【實秘型】，可以排便可是排便不順暢的病人便是【虛秘型】，除此之外於中醫上便秘又依據冷熱分冷秘型、氣虛型、氣滯型等不同的類別，而中醫師推薦各位不管是哪種類別的便秘，都需依據體質發現根本的主要原因，那麼一來才為改善便秘最佳的方式，千萬不能恣意運用偏方治療。

便秘是現代人繁忙的生活之中十分常見到的文明病，而病因包含水份攝取量少、忍耐著不上廁所等；除此之外由於情緒問題與藥物或者是營養食品也會使得便秘。在醫學上對便秘的定義是一週中解便的次數不到三次，假使按照這個定義判別的話，可能很多人都曾產生過便秘，但是暫時的便秘不代表人體有異常，推薦大家要判斷是不是便秘可從個人平常的排便習慣來判斷。

糞便當中具有滿多外來以及內生性廢毒素，長久堆積在體內排不潔淨就造成身體各式各樣的健康問題。便秘於中醫臨床常見到的病狀能區別為五個證型，一致的方式難以治療每一個便秘問題，必須根據不同的證型推薦不同的中醫治療方式，若你發生便秘時，推薦一定要先曉得你的便秘是哪種證型！

【熱秘型】證型特色

●大便乾堅硬；小便量少且色彩略微偏深黃又或是帶紅。

很多人皆會有便秘的煩惱，而便秘不但會讓人感覺到不舒服外，病狀嚴重的話甚至於會連帶影響生理與心理健康，因而中醫師推薦各位想要改善便秘的話，多加喝水與攝取蔬果都是很重要的方式之一，並且中醫師還推薦大家也可試看看經由穴位按摩法來改善便秘，透過穴道按摩法來刺激腹部幫助腸道蠕動讓排便能順暢，且對於消化功能一樣有幫助，重點是此穴位按摩法十分簡易！只須經由雙手就可于平日生活當中執行了。

所說的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數倘若少於2～3次或者2～3日才大便一次，糞便量較少且乾的時候就能夠稱為便秘。但少數人原來就是2～3日才大便一次並且大便外型正常時，此狀態便不可以稱做便秘。每一個人排便的習慣皆會不同，根據調查指出，大約具有60%的人每日排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。於是想瞭解自身是不是便秘推薦一定要依據自身平時排便習慣以及排便的難易程度作出判定。如果發現自己大便頻率由每一天一次或者是每2日一次變為超過2日或是更長久才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘患者一定要著重自身的排便情形，才可找到產生便秘的緣故。

下面為大家介紹中醫師推薦在便秘的時候按摩穴位的技巧與改進便秘的穴位

■中醫師推薦各位在按摩的時候運用大拇指的指腹抑或是指關節，並且保持90度垂直按壓穴位1～2分鐘，按穴位的力度則只需能夠使患者感到部分酸脹就可。

■中醫師推薦可改進便秘的穴位包含：

中醫師於治療病友便秘的病徵以前會先區別便秘的類別為何，因為中醫師會依據病友的身體素質來推薦合適的方式再進行治療。中醫師提出便秘可分為「實秘型」及「虛秘型」，大不出來的病友便是「實秘型」，可以排便但是排便不暢通的病友就是「虛秘型」，同時于中醫上便秘又按照冷熱分氣滯型、血虛型、熱秘型等不同的種類，而中醫師推薦各位不論是哪種類別的便秘，都需依照身體素質尋找到根本的主因，那麼一來才是改善便秘最佳的方法，萬萬不可恣意運用偏方治療。

便秘是現代人忙碌的生活之中很常見到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；同時因為情緒問題及藥物或者是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是一個禮拜之中解便的次數不到三次，如果依據這個定義判定的話，也許很多人都曾經發生過便秘，但一時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要判定是否便秘能從個人日常的排便習慣來評斷。

糞便之中有很多外來以及內生性廢毒素，長久積累於體內排不潔淨就造成身體林林總總的健康問題。便秘在中醫臨床常見的病狀可區別為五個證型，一樣的方式難以治療每一個便秘問題，務必要依照不一樣的證型推薦不一樣的中醫治療方式，假如你產生便秘的時候，推薦必須先瞭解你的便秘屬哪一種證型！

大部分的人都由於處于高壓的環境下工作抑或是生活，而長時間之下就導致身體有問題，其中一個最常見的病狀便是「便秘」。時常看見有一些便秘的病人會直接運用刺激性的藥物來幫助排便，中醫生表示這樣實際上不只難以改善便秘之外，甚至對藥物會具有依靠性。中醫生提到正確的治療便秘方式理當要依照每一個人身體素質的不一樣，各別開出合適的中藥材、食療的食譜或者推薦食用的食物，此外中醫生推薦病患日常于生活上也需要自行判定便秘的類別，這樣才可以正確使用中藥材、食療法抑或是食物調理人體，藉由這種三管齊下的方式，這麼一來對於改善便秘便不難囉。

便秘為我們平常常常出現的狀況，可是到底多長時間沒大便才會被稱為便秘呢？在中醫的方面來看，通常是指2至5日大便一次並且出現排便困難和大便乾燥的狀態。中醫師推薦一般人的排便次數應該於1天1次或者2天1次，可是每個人的排便習慣都不同，假使沒有感覺到排便困難等等的狀況，也難以被診斷是便秘。

中醫把「便秘」簡單的分3類別，熱秘型、氣秘型、虛秘型等，每種便秘類別都有相對應的中藥茶飲可以嘗試。

便秘類別（壹）熱秘型

此種類別的便秘推薦可以飲用「纖暢決明茶」，選用決明子、菊花、山楂等材料，把中藥材清洗潔淨之後，放到過濾袋以便能重複回沖，放入保溫杯當中，沖入滾水悶泡20min之後就可取代茶服用。

中醫生在治療患者便秘的病徵之前會先區分便秘的類別為何，因為中醫生會根據患者的體質來推薦適合的方式再進行治療。中醫生提出便秘可以分『實秘型』和『虛秘型』，大不出來的患者便是『實秘型』，可排便但排便不暢通的患者就是『虛秘型』，除此之外于中醫上便秘又按照冷熱分為氣滯型、熱秘型、氣虛型等等不相同的類別，而中醫生推薦大家無論為哪種種類的便秘，都需依據體質找出根本的主要原因，那麼一來才為改善便秘最佳的方法，絕對不能隨意使用偏方治療。

便秘是現代人忙碌的生活當中非常常看到的文明病，而病因包括食用低纖維質的速食、水份攝取量少等；除此之外因為情緒問題及藥物又或是營養保健品也會導致便秘。在醫學上對便秘的定義是七天當中解便的次數不到三次，假使依據這個定義判斷的話，或許很多人都曾經產生過便秘，可是一時的便秘不表示身體有異常，推薦大家要判別是不是便秘能從個人平常的排便習慣來判定。

便秘在中醫的觀點首要分五種證型，依據不一樣的證型中醫生會推薦不相同的治療方式，因此在治療便秘之前推薦先搞懂自身是哪個便秘證型。

多數人經常因為缺乏營養、工作壓力大、飲水不足等不好的習慣，因而常常會發生便秘的狀況，甚至是有一小部分人儘管每一日攝取夠的蔬菜水果與飲用充裕的水份，便秘情形仍然沒達成改善。此時推薦大家能嘗試中醫的治療方式，因為中醫在治療便秘時不會直接運用瀉藥，而是會根據病人的體質跟病狀對症治療，比如某些人是氣虛才造成便秘，有一些人則是要補血潤腸，因而依據便秘類型的不相同，中醫生會推薦給病人個別合適的中藥材、食療食譜及食物，如此一來才能夠有用的改善便秘。

所謂的便秘就是排便頻率減低，一禮拜大便次數假設少於2到3次或者是2到3日才大便一次，糞便量較少並且乾燥的時候就能叫便秘。不過些許的人原本便是2到3日才大便一次並且大便外型正常的時候，該情形便不能夠叫做便秘。每個人排便的習慣都會不一樣，依照調查指出，大概具有60%的人每一天排便一次、30%的人一日排便數次、10%的人幾日排便一次。因而想曉得自己是不是便秘推薦必須依照自身平時排便習慣以及排便的難易度作出判定。假設發現自己大便頻率由每天一次或是每2日一次變為超過2日又或是更為長期才大便一次的時候，便必須視為便秘了。推薦便秘病人一定重視自身的排便情況，才能夠尋找到發生便秘的原因。

從中醫的層面來看便秘症狀的話能夠細分成很多的種類，此外中醫生在治療便秘時一般會依照病人的身體素質和便秘類型來推薦合適的中藥方，因為以中醫的角度而言此方法才可從根本調理病人便秘的問題，而以下也解說了三個便秘的種類及能調理的中藥材配方給各位參考。

●實熱型：想要調理這類型的便秘推薦可以使用大黃、芒硝等等攻下種類的中藥材，同時配合可以紓解腸道痙攣的厚朴以及枳實，而假設因為便秘感到焦慮的人推薦能夠再跟柴胡、白芍搭配使用。

●虛寒型：想調理這類別的便秘推薦能夠運用補氣類別的中藥材，與此同時搭配白蘇子、郁李仁這些有潤下功能的中藥材，假如病狀還是無改進可以再運用些微的攻下藥，譬如玄明粉和蘆薈。

●腸燥型：想調理這個種類的便秘推薦能夠使用以滋陰功用為主的中藥材，如鱉甲、楮實子、玉竹等，假使無改進的話可以再配合潤下藥以及一絲絲的攻下藥。

（壹）需準備蜂蜜、核桃仁及芝麻粉各50g，先將核桃仁打碎並且炒熟，再與芝麻粉及蜂蜜拌勻以後就可以吃了。中醫生推薦此食療能夠拿來調理老人氣血不足之便秘以及頭暈。

（貳）想自己做首烏粥的話，需要先準備首烏煎取汁30g，然後加入大米60g熬煮成稀粥就行，中醫生推薦這食療每一日早晚吃一次能滋補肝腎以及補血潤腸，也能有效調理頭暈耳鳴、高血脂、動脈硬化與血虛便秘。

（參）想要自己做桑椹冰糖膏需先準備5斤桑椹及4斤冰糖，且把它們用小火熬煮大概2小時（HR）形成膏狀以後，放進冰箱備用，每次要飲用時推薦只要取出1到2匙泡水就好。中醫生推薦此食療可以養肝與幫助排便。

（肆）想要自製銀耳大棗羹的話，需準備大棗、冰糖及銀耳各數量，將銀耳泡水12小時（HR）後，消除根部並且切碎，最後再加入大棗與冰糖熬成黏稠羹狀就可以了。中醫生推薦該食療可以調理便秘狀況及幫助提升精力。為中醫界相當受歡迎的一項食物。

想要解決緩解便秘症狀，不光藉由中醫調理以外，推薦還可從生活習慣方面搭配改善便秘，除了喝充裕的水分以及適當的規律運動外，中醫生也推薦便秘的人需要攝取充裕的高纖食物與伴隨規律飲食，通常推薦大人一日纖維素攝取量為20到35g，平時三餐也需要定時定量。中醫生最後提出改進便秘的新觀念就是要挑選正確的食物，培育腸道裡面的好菌，那樣一來才有益排便暢通。

使大腸保持暢通是一件非常重要的事。大家之所以會便秘便是大腸傳導失常所使得的，而這又將影響到人體其它的器官。中醫師推薦大家如果想有效地緩解便秘，務必先認知便秘的類型。虛秘是腸道失去滋潤以及營養所促成的，中醫師推薦這類別的便秘，治療方式應該以補益扶正為主；而實秘為腸道有物阻礙所使得的，中醫師推薦此種類的便秘，治療方式應該以疏導袪邪為主。至於寒秘和熱秘選用的藥物、食療和調養方式都相反，絕對不能搞混，若各位還是不瞭解自己的便秘為哪一類型，推薦可以直接去中醫院所詢問中醫師。

所謂的便秘就是排便頻率降低，一禮拜大便次數假設少於2－3次抑或是2－3天才大便一次，糞便量比較少並且乾的時候就能夠叫便秘。但些許的人本來便是2－3天才大便一次並且大便外觀正常的時候，該情況便不能稱為便秘。每一個人排便的習慣都會不相同，根據調查提出，大概有60%的人每天排便一次、30%的人一天排便數次、10%的人幾天排便一次。因而想要瞭解自己是不是便秘推薦務必按照自己平時排便習慣以及排便的難易程度作出評斷。若察覺自身大便頻率由每天一次或者每2天一次變成高於2天或是更長時間才大便一次時，就必須視為便秘了。推薦便秘病患務必著重自身的排便情形，才能尋找到出現便秘的因素。

便秘在中醫的觀點關鍵分為五種證型，依據不一樣的證型中醫生會推薦不相同的治療方法，因此在治療便秘之前推薦先弄懂自身是哪一種便秘證型。

◎虛秘：

證型【一】冷秘：

首要有肚子覺得冷且疼痛、腰部和膝部痠痛發冷、尿量多且顏色很淡、手腳冰冷、舌質顏色偏淡且舌苔較薄、排便困難、脈象不明顯，需深按才能按到、臉色發白等等病徵。

證型【二】氣虛：

會導致臉色慘白、一用力就出汗及氣喘吁吁、大便完後感到渾身無力、神情疲憊，膽氣虛弱而容易受到驚嚇、脈搏虛弱、舌苔較薄且舌質軟顏色淡、排便不順等等病徵。

證型【三】血虛：

臉色發黃且無光澤感、大便乾硬，形狀像粟子、嘴唇和舌頭顏色較淡、脈管較細；兼有心悸、頭暈目眩等等症狀。

◎實秘：

便秘是現代人的文明病，各位多少幾乎皆有便秘的經驗，某些人唯有偶爾便秘有一些人則是長久便秘，不管是哪個便秘對健康不是好事。享譽盛名的中醫生在作品之中指出排便的重要性，假使排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸取造成腸道老化，所以若便秘的話推薦各位要盡早改善便秘。想要改善便秘的話可以試看看養成多吃蔬果、多喝水、定時排便、多運動等習慣，中醫生也推薦能通過按摩穴位來促使腸胃蠕動改善便秘。

便秘是現代人忙碌的生活之中非常常看到的文明病，而病因含忍耐著不上廁所、不愛運動等等；除此之外由於情緒問題與藥物或者營養食品也會引發便秘。在醫學上對便秘的定義為一星期之中解便的次數不到三次，假使根據這個定義判別的話，也許很多人都曾經出現過便秘，但是臨時的便秘不表示身體有不正常，推薦各位要判別是不是便秘可以從個人日常的排便習慣來評斷。

以下為大家說明中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的方法以及改善便秘的穴位

便秘是現代人的文明病，大家或多或少近乎皆有便秘的經驗，某一些人僅有偶爾便秘某些人則是長時間便秘，不管是哪一個便秘對健康並非好事。有名氣的中醫生在文摘中指出排便的必要性，若排便不正常的話就會有大約96%的毒素被腸道反覆吸收導致腸道老化，故若便秘的話推薦各位要即早改善便秘。想要改善便秘的話能試試看培養多運動、多喝水、定時排便、多吃蔬果等習慣，中醫生也推薦可以經過按摩穴位來促進腸胃蠕動改善便秘。

便秘為我們日常常常發生的狀況，但究竟多久時間沒大便才會被稱為便秘呢？于中醫的方面來看，通常是指2到5日大便一次而且產生排便困難和大便乾燥的情形。中醫師推薦一般人的排便次數應該在1天1次或者是2天1次，不過每個人的排便習慣都不相同，假如沒感覺到排便困難等等的情形，也無法被診斷為便秘。

下列為各位說明中醫生推薦在便秘的時候按摩穴位的技術及改進便秘的穴位

■中醫生推薦大家在按摩時使用大拇指的指腹或者指關節，而且維持90度垂直壓穴位1到2分鐘，按穴位的力量則只需能讓患者覺得局部酸脹就好。

■中醫生推薦可改進便秘的穴位含：

【一】足三里：於外膝眼下面大約3寸，並且離脛骨大約1橫指處。

【二】合谷穴：於拇指以及食指張開的時候，虎口和第一和第二掌骨結合處的中點。

【三】氣海穴：大概位於肚臍下1.5寸的地方。

【四】天樞穴：大約位於肚臍左右兩旁旁2寸之處。

【五】中脘穴：約位於肚臍上面4寸，也就是劍突到肚臍中間。

對於便秘問題有很多人都有著某種程度的困擾，因此對於排便問題都十分積極，網路上有一些強調可立刻解決便秘問題的穴位，根據中醫生的分享指出：大多是沒有可以立刻處理便秘問題的穴位，基本上不相同種類的便秘推薦運用的藥物與穴位都截然不同，以上所提供的穴位通常都可以改進便秘問題，但療效則一定視個人狀況和病情的嚴重性而定，假設你是嚴重的便秘又或是孕婦有一些穴位或許不宜按，推薦按之前推薦能夠先與專業中醫生諮詢。