月經不調為一種常看到的婦科病，是絕大部分女孩都有的困擾，而中醫師指出造成月經不調的主要原因有可能是內分泌系統紊亂，又或是身體有隱藏的病症，建議各位假設不清楚月經不調的症狀屬哪個種類，推薦可先給中醫師診斷，那樣一來才能夠針對不一樣的病狀對症下藥調理身體，並且中醫師也推薦各位平日就要具有良好的生活作息，才不會讓月經不調的病狀更為嚴重。
不想讓月經不調就要避免這些狀況發生
中醫師提出，導致月經不調產生的原因相當多，比方日常作息、情緒及飲食等。推薦每個女孩都必須有正常的日常作息，有一些女孩常常熬夜，讓生理時鐘錯亂最後引發月經不調。同時，情緒不穩定也將會造成月經不調，月經不調會使情緒更為緊張以及焦慮，演變成一個惡性循環的狀態。在飲食的層面，許多女孩為了減肥而節食，使人體內缺乏營養，最終內分泌失調造成月經不調的狀態產生，此時還必須注意其發展成神經性厭食抑或是閉經等等的病狀。
上列分享了滿多影響月經的資訊，可是一致的症狀發生在不相同的人身上，中醫師的治療方式也不盡相同，主要還是會基於病友的體質，選用最合適的療法來調理體質。
哪些藥膳可以緩解生理期間的不適呢？
月經期間感覺到身體不舒適幾乎為多半的女孩都有的煩惱，中醫師表示想鎮靜月經不舒服的病狀不難，推薦各位能先讓中醫師診斷是哪種病徵，那麼一來就可以對症下藥調理月經不舒適的狀況。
【一】氣虛型
病狀為面無血色、脈搏虛弱無力、舌頭肥厚色澤偏白、心悸盜汗等。
中醫師推薦的調理藥膳為，將30克的大棗、山藥、黨參一併加水煮熟，再依據自身的需要增加適量的糖便能服用。
【二】氣滯型
病狀為舌頭顏色偏暗紅、易怒易心煩、脈象虛等。
中醫師推薦的調理藥膳為，把兩顆帶殼的雞蛋與10克的製香附一併煮熟即能食用。
【三】血虛型
病狀為臉色蒼白、舌頭顏色偏淡、說話有氣無力等。
中醫師推薦的調理藥膳為，把6克的當歸、30克的黃耆與15克的紅棗，還有2000c.c的水一同煮15分鐘就可喝。
【四】血熱型
病狀為經血不順、經期不規律、舌頭色澤偏黃等。
中醫師推薦的調理藥膳為，把250克的生蓮藕與300克的豬排骨加水一併煮熟，再根據自己的需求調味就可吃。
【五】血寒型
病狀為月經週期錯亂、頭色澤偏白無血色、臉色蒼白等。
中醫師推薦的調理藥膳為，把3到5片的老薑與250c.c的水一起加水煮10分鐘，再放到5克的紅糖攪拌就可吃。
【六】肝鬱型
病狀為舌頭顏色偏暗、精神狀況不佳、胸部及小腹脹痛等。
中醫師推薦的調理藥膳為，將10克的玉竹跟紅棗，30克的小麥和60克的粳米一併煮成粥就能吃。
月經首要是受到內分泌的控制，但是與此同時也跟其他像是甲狀腺或是腎上腺等等器官的病症有關。並且精神的壓力及生活作息等環境因素也會對月經造成影響。假使月經出現異常狀況時，推薦要找中醫師分辨月經不調的證型來選擇調理的方法。因而中醫師推薦保持規則的日常作息以及愉快的心情，並且適當的運動是自我保養避免月經不調的方法，要注意的是在經行時要避開生冷的飲食。
相關資料
![[中醫]說明月經不調的證型跟病徵（內含調理體質的中藥方）](https://images.pexels.com/photos/532363/pexels-photo-532363.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&w=800)