和西醫相比，中醫更推薦以溫和的方式調理人體，根據個人體質尋找出最適合自己的減肥方法。因而體質不相同的人合適飲用的減肥茶自然也不相同！在考量以減肥茶減肥前，需先釐清自己究竟是中醫裡的哪一種體質。在中華中醫藥學會公布的《中醫體質分類判定標準》中，將人體體質分成９個類別，分別是特稟質、氣虛質、陽虛質、平和質、濕熱質、氣鬱質、陰虛質、血瘀質、痰濕質。以上這9種體質的人要喝不一樣中藥材調配的減肥茶來調控體質，以達成減肥的功效。
常見的減肥茶藥材：黄耆、决明子、茯苓
不單可以中醫劃分的體質層面尋找出合適自己的中醫減肥茶配方，我們也能夠藉由瞭解減肥茶裡常見的藥材的效果，選擇自身合適的藥材來配合飲用，除了輔助減肥，更能防止不合適的藥材。
下方是減肥茶裡常見的藥材
【一】黄耆－可以強化補氣，且可消除水腫。雖然黄耆本身沒有降脂肪減肥的作用，但以中醫作為例子，氣虛的人要減肥則需要補氣來增強新陳代謝，因此氣虛型的人建議選擇含有黄耆的減肥茶配方。
【二】决明子－可以達到減低血壓血脂的目的，且能夠輔助清腸胃，假設本身是高血壓且便秘的人，相當推薦喝决明子茶。反之，假使已被中醫師告知身體素質偏寒，且容易跑廁所或者是胃痛的人，就不太適合喝决明子茶。
【三】茯苓－能補脾補氣且利尿，有浮腫情況的人建議可試試，此外茯苓也有降低血糖跟增長免疫的功能，同時還有鎮定情緒的效果。
可以幫助抑制食慾的中藥材
推薦各位想于減肥時成功抑制食慾的話，食用中藥材是個非常好的方式，中醫生表示合適減肥期間吃的中藥材有：羌活、桂枝、防風等等數十種溫和的中藥材都能配合服用；以上提到的這幾個中藥材皆是具有加速新陳代謝和抑制食慾的效果，對於于減肥的人來說這一些中藥材很合適，因為中醫生指出這幾個溫和的中藥材不止可以抑制食慾以外，還可讓正在減肥的人補充精神，讓患者於減肥的期間可以事半功倍～不過推薦各位不論以哪個方法減肥，最重要的還是需做好飲食控制，那樣一來才可減重成功。
中醫減肥是輔助作用，並非唯有依賴減肥茶又或是食用中藥就可以減肥成功，且不論中醫又或是西醫減肥法絕對都會遇見一陣子的停滯期，此時千萬不能放棄，又開始大吃大喝或不多運動，要不然將前功盡棄。此外要特別注意的是，停滯期某些人會喝過多的減肥茶或增長中藥量，可是提醒大家，太過於吃中藥材或許會使身體不舒服，易發生反效果。像是何首烏在中醫上有刮胃排油的功效，能減低血脂，特別推薦給需減重的長者。只是，有胃部病症像胃痛以及胃食道逆流的人要特别留意，不可以攝取太多。
假如碰到停滯期不瞭解該怎麼做，推薦尋覓中醫師的協助，別喝過多減肥茶或是自行加重藥量，免得將身體搞壞哦～
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